Íþrótta þjálfun: áætlanir og periodization


Ég held að ein af Mesta bækur af íþróttir þjálfun var ekki eftir þjálfara eða rannsóknir á rannsókn á hreyfingu og A félagsfræðingur heimspekingur, kannski mest lifandi í dag: Edgar Morin, talsmaður flókin hugsun.

Í augum sérfræðinga og kannski ég gæti hljóð eins og a heretic samkvæmt honum er röð af bull, en reyna að lesa "La próf fætur taka, umbætur menntun og umbætur í hugsun ", þú munt finna sjálfan þig hversu mikilvægt það er að vita um síður þessarar bókar að skilja A Fondo ég meginreglur um íþrótta þjálfun og þjálfun ungs fólks.

Bók beinast að öllum kennurum, ekki aðeins, Ég myndi líka segja að þjálfurum, þjálfarar sem ná tilgangur róttæka:

Fræða

Fræða fyrir alvöru verkefni, Verkefni af ástríðu, trú og ást.

Þjálfun er ekki orð heldur orð vandamál svarið að fylgja henni í Ég geng dell 'óvissa og ekki The blekking af Periodization þjálfun. The líkamsþjálfun er flókið fyrirbæri sem getur ekki og ætti ekki að vera háð fyrirfram ákveðnum leiðum, fyrir þetta:

Aðferðir og áætlanir

Direbbe Machado:

Caminante engin hey Camino
Aðeins vaknar á sæ…

Wanderer, það er engin leið
en vakna á sjó …

The vegur þú gera með ferð, við getum ekki Forstillta, við getum ekki tímasett, við getum ekki skipuleggja allt, hvernig þjálfara með íþróttamaður hans er aldrei jafn sjálfu, það eru alltaf stöðugum breytingum, breytingar á breytingar.

Aldrei gleyma náttúrulega meginreglur undirliggjandi íþrótt þjálfun, í því skyni að ná markmiðinu, þjálfarinn leið: búa, endurskapa, aðlaga og stilla að breyttum aðstæðum.

FormicaFyrir þetta það er hjálp kenningin af flóknu kerfi með hugmyndina um "Orlo Chaos"Lýst í frábæra bók"Köngulær bráð eða "de Comello af De Toni:

Brún óreiðu er svæði í viðkvæmu jafnvægi, ætla á milli þessara tveggja öfgar af röð og röskun. Komdu syngja Vasco Rossi í Sally: "Lífið er unaður að fljúga í burtu, það er allt jafnvægi ofan brjálæði ".

L'orlo glundroða, langt í burtu dall'equilibrio, er staður sköpunarinnar, en geta einnig vera staður af eyðingu. Líklegt að botnfall úr tveimur hliðum. Annars vegar finnum við líka truflanir til að halda hraða lífsins og þróun. Á hinum megin við finnum sjúkdómur erilsamt og óstjórnandi, hugsanlega eyðileggjandi, óstöðugleika á neðst sem þú veist ekki hvar það leiðir.

orlodelCaosBrún óreiðu er þar sem lífið hefur nóg stöðugleika að halda uppi sjálf og nóg sköpunargáfu til að verðskulda nafn lífsins. Aðeins með því að halda hraða þróun, aðeins að breyta, flókin kerfi geta vera sjálfir. Brún óreiðu er því staðurinn breytinga, Nýsköpun, af discontinuity.

Ég tel að hlutverk "þjálfara ætti að vera að alltaf að reyna að stjórna jafnvægi á brún Chaos.

Í "höfuð vel unnin" fallega að við gætum endurnefna "líkamsþjálfun vel gert", Edgar Morin

Les lykill skref, að mínu mati, einn af meginreglur um vinnubrögð íþróttaþjálfun:

The Strategy

Morin"Stefnan er öfugt við áætlun, þó það getur falið í sér nokkur atriði sem er forritað. The program er fyrirfram ákvörðun af röð aðgerða í ljósi linsu. The program er áhrifaríkt í stöðugum ytri aðstæður sem við getum ákvarðað með vissu. En lágmarks truflunum í þessum aðstæðum sregolano program framkvæmd og dæma hann til að hætta. Stefnan setur mark í sjónmáli, eins og the program: það boðar atburðarás af aðgerð og velur einn, eftir því hvað það veit af óvissu. Stefnan leitast sleitulaust að safna upplýsingum, að staðfesta þá, og breytir verkun þess á grundvelli þeirra upplýsinga sem safnað og mál sem upp koma á leiðinni.

Öll forrit kennslu okkar hefur tilhneigingu til að, en lífið spyr af okkur og stefnu, ef unnt er, Serendipity og listir. Það er bara viðsnúningur á hugtakinu sem þú munt framkvæma að undirbúa sig fyrir óvissutímum.”

Í næstu grein á meginreglum sem lýst er í "höfuð vel gert"

Julius Rattazzi

Posted by giulio.rattazzi