通过计算IP来训练功率, 功率指数
Pubblicato per il numero (38) 该杂志的力量 & Conditioning della Calzetti & 马留奇, vi presento per De Motu un articolo dal titolo: “通过计算IP来训练功率, 功率指数” In questo lavoro espongo un metodo che consente di allenare e monitorare la forza esplosiva con i sovraccarichi attraverso l’utilizzo di un semplice cronometro, senza l’impiego di strumentazioni, certamente più precise e sofisticate, ma sicuramente più costose e in alcuni…