En articles anteriors hem gs examinar principis de la importància de la taules de freqüència alta propioceptiva. En les properes línies et d'administraciómés o menys resumeix els principals punts tractats en articles anteriors
S'ha dit que
l'ús d'un tauleta d'inclinació amb retroalimentació visual en temps real, mentre no reproduir qualsevol tipus de moviment o l'activitat humana, és en realitat eina altament específic per a l'avaluació i reprogramar la funcionalitat dels centres subcorticals responsables per al control del moviment i el control de la postura en totes les condicions.
Gràcies a informació visual augmenta considerablement el nombre de situacions que el subjecte en suport biomecànic ha de manejar la unitat de temps: la inclinació de la taula en cada instant es comunica a través de l'empremta al monitor, la vista del ganxo i la transmet als centres subcorticals aquest procés per manejar situacions noves.
El normal Taules Freeman sense retroalimentació visual li permeten treballar només en les freqüències baixes, obstacle per a l'assoliment dels beneficis desitjats. De fet, el resultat de la gestió de la traducció a es dirigeix el flux del senyal d'alta freqüència cap als centres nerviosos, que estan capacitats per interpretar-los correctament i donar respostes adequades amb més rapidesa. Per als centres nerviosos és un exercici molt eficaç de la traducció simultània de senyals propioceptives, "Un curs d'idiomes d'immersió total" real.
Imaginem un conductor de Fórmula Un, que millora el rendiment només quan es condueix un cotxe que arriba a la cursa d'alta velocitat: al llarg del mateix circuit amb una economia seria incomparable amb el baix nombre de situacions de manejar en la unitat de temps.
Períodes molt curts d'entrenament per a un total d'uns minuts a la postura del membre mono-natges amb una taula basculant i la retroalimentació visual augmenta el flux dels senyals que sorgeixen de propioceptors i arriben als centres nerviosos per donar vida a les reflexions, possible millorar la prova estàtica i dinàmica, amb total independència de la seguretat de la circulació.
El desenvolupament de la capacitat d'utilitzar un nivell subconscient els senyals propioceptives és un recurs important i no només tipus de rehabilitació (també se sumen a la reatletizzazione), posttraumàtica o postquirúrgica, però també:
- Un mitjà eficaç per prevenir l'autonomia del moviment, selecció de tasques motores simplifica, risc de caiguda, especialment per a les persones grans
- Un mitjà eficaç de formació per millorar l'energia de reducció gest tècnic despesa d'energia i l'augment de la força
- Un mitjà eficaç d'entrenament per millorar la coordinació, gràcies en part a una major estabilitat del suport per als membres.
És important destacar que,, jondipendentemente l'esport practicat, tots els grans campions tenen una gran capacitat per mantenir l'equilibri.
El archeopropriocettivo-visual control postural estratègia permet fina, característica comuna entre els més grans campions de l'esport, i poden ser fàcilment adquirits per tots en un temps molt curt.
Per aquesta raó, l'ús de la taula d'alta freqüència propioceptiu com a mitjà d'entrenament durant les sessions d'exercici podria llueix una panacea per als seus atletes.
Però ...
Quin és el gran problema dels taulers d'alta freqüència propioceptiva?
El gran problema de les taules propioceptius d'alta freqüència és el seu cost, sovint prohibitiu,
així que vaig pensar trobar una solució per obtenir els mateixos resultats però amb menors costos decididament:
El desafiament era tractar de proporcionar informació visual al tema dels components del moviment, sense (del que ja ha estat capaç d'iniciar) l'ús dels comprimits d'alta freqüència propioceptiva.
Es podria pensar en utilitzar un mirall, però, com es coneix ara la imatge en el mirall és massa complex perquè la informació pot ser processada en el nivell subcortical.
A continuació, la solució alternatives d'alta freqüència taules propioceptius que es connecten a un PC ha estat emprar un comú punter làser que,
connectat amb el centre de la tauleta propioceptiva, projectar a la paret de la posició del punt de la taula durant la inclinació, com pot observar en la imatge de sota:
El punt en moviment descriu una pista com a resultat d'una il · lusió òptica: De fet, la velocitat del moviment del làser combinat amb la limitada capacitat de l'ull per separar les imatges en un moviment massa ràpid crea 1:00 “efecte del deixant”
similar a la produïda en el monitor de l'ordinador dels taulers d'alta freqüència propioceptiva. Després que s'han observat algunes proves amb aquest recurs alternatiu que els beneficis de la formació són els mateixos que els obtinguts a partir de taulers cars d'alta freqüència propioceptiva. Tot això em va portar a construir un nou instrument més adequat per a aquest tipus de treball de reproduir el mateix efecte però amb costos significativament menors a les taules ja esmentades.
Evidentment, és possible fer variacions a aquesta solució: Podeu utilitzar diversos raigs làser, col · locat als extrems de la tauleta; imaginació podem fer front a.
Un últim consell: quan fas exercicis de propiocepció, per obtenir més beneficis, és important que el subjecte és descalç perquè crida per a l'activació dels propioceptors.
Giulio Rattazzi
Els comentaris estan tancats.