V predchádzajúcich článkoch sme gskoro zameraná na dôležitosť Tabuľky proprioceptívna vysoká frekvencia. V nasledujúcich riadkov, riportanalebo tak zhrnul hlavné body popísané v predchádzajúcich článkoch
To bolo hovoril, že
použitie sklopný tabliet s real-time vizuálnu spätnú väzbu, kým nie reprodukovať akýkoľvek typ pohybu alebo ľudskej činnosti, je vlastne nástroj vysoko špecifický pre vyhodnotenie a preprogramovať funkcie centier podkôrových pridelených kontrolu pohybu a posturálnej kontroly vo všetkých podmienkach.
Vďaka vizuálna spätná väzba výrazne zvyšuje počet situácií, v ktorých je predmetom biomechanická pomoc musí zvládnuť jednotku času: Sklon stolu v každom okamihu je komunikoval cez trať na monitore, pohľad zámky na neho a prenáša ju do podkôrových centier, ktoré proces zvládnuť nové situácie.
Normálne Freeman stoly bez vizuálnu spätnú väzbu vám umožní pracovať iba pri nízkych frekvenciách, prekážkou k dosiahnutiu požadovaných dávok. V skutočnosti výsledkom riadenia preklade do HF je vysoko tok signálu smeruje nervových centier, ktorí sú vyškolení, aby interpretovať správne a dostatočné odpovede rýchlejšie. Pre nervových centier je efektívny výkon simultánnym prekladom z proprioceptive signálov, skutočný "plné ponorenie jazykový kurz".
Predstavte si, že rovnica jeden vodič, ktorý zvyšuje výkon len pri jazde autom, ktoré dosahuje vysokorýchlostné preteky: cestovať na rovnaký okruh s dvojdverové by neporovnateľná s nízkym počtom situácií zvládnuť za jednotku času.
Krátke obdobie prípravy na celkom niekoľko minút na stojné končatiny mono-koncom panvovým so sklopnou tabuľky a vizuálnu spätnú väzbu zvyšuje prietok signálov, ktoré vyplývajú z proprioceptors a dostať sa nervové centrá k vytvoreniu odrazov, možné zlepšiť statické a dynamické skúšky s hlavným nezávislým bezpečnostné pohybu.
Rozvoj schopnosti používať podvedomé úrovni proprioceptívna signály je dôležitým zdrojom, nielen pre rehabilitačné (by tiež pridať do reatletizzazione), post-traumatický alebo post-chirurgické, ale tiež:
- Účinným prostriedkom na prevenciu samostatnosť hnutia, výber motorových úloh zjednodušené, spadajú riziko najmä pre seniorov
- Efektívny tréning nástrojom k zlepšeniu gesto-technickú energie znížením energetickej výdavky a zvýšiť silu
- Efektívny tréning nástrojom na zlepšenie koordinácie, aj vzhľadom k vyššej stabilite končatiny podpory.
Je dôležité poznamenať, že, jandipendentemente šport, všetky veľké vzorky majú veľkú schopnosť udržiavať rovnováhu.
Stratégia archeopropriocettivo-vizuálny posturálna ovládanie umožňuje jemné, Spoločným znakom medzi veľké šampiónmi športu, a môže byť ľahko získaná všetko vo veľmi krátkej dobe.
Z tohto dôvodu je použitie tabuľky proprioceptívna vysokej frekvencii ako prostriedok vzdelávania v priebehu zasadnutia športového výkonu by mohlo byť liekom na ich športovcov.
Ale ...
Čo je najväčší problém dosiek proprioceptívna vysokej frekvencii?
Veľký problém propriocepční vysokofrekvenčné tabuľky je ich cena, často neúmerne,
tak som si myslel, aby sme roztok získať rovnaké výsledky, ale s nižšími nákladmi rozhodne:
Úlohou bolo pokúsiť sa poskytnúť vizuálnu spätnú väzbu k predmetu na zložky pohybu bez (o tom, ako ste už uhádli) použitie tabliet proprioceptívna vysokej frekvencii.
Človek by si myslel použitie zrkadla, ale to je teraz známe ako zrkadlový obraz je príliš zložitá na informácie môžu byť spracované na subkortikálne úrovni.
Potom riešenie Alternatívou k tabuľkám proprioceptívna vysoké frekvencie, ktoré sa pripájajú k počítaču je použiť obyčajný laserový bod že,
pripojený k stredu tabliet proprioceptívna, premietacie stenu dot polohy tabuľke počas sklápania, ako môžete vidieť z obrázku nižšie:
Bodka v pohybe opisuje stopy v dôsledku optickej ilúzie: V skutočnosti, rýchlosť pohybu lasera v kombinácii s obmedzenou schopnosťou oka oddeliť obrazy v pohybe príliš rýchlo vytvára “wake efekt”
podobne, ktorý na tabuľkách počítačových monitorov proprioceptívna vysokofrekvenčné. Po nejakej skúšky s týmto alternatívnym zdrojom bolo pozorované, že prínosy tréningu sú rovnaké ako tie, získané z drahých dosiek proprioceptívna vysokofrekvenčné. To všetko ma priviedlo k vytvoreniu nového nástroja vhodnejšie pre túto prácu, ktorá reprodukuje rovnaké účinky, ale s podstatne nižšími nákladmi na tabuľkách už spomínaných.
Je zrejmé, že je možné, aby sa zmeny do tohto roztoku: Môžete použiť viac laserových lúčov, umiestnené na koncoch tablety; fantázie sa môžeme stretnúť.
Jeden posledný tip: Kedy propriocepcie cvičenie, pre viac dávok, Je dôležité, že predmet je naboso, pretože vyžaduje aktiváciu proprioceptors.
Giulio Rattazzi
Komentáre sú uzavreté.