L’allenamento funzionale… Funzionale per chi ?!?, per cosa !?!


Furio Barba, pentru această nouă numire pe DeMotu, Ea ne invită să reflectăm și să deschidă ochii dumneavoastră cu privire la “securitate” care sunt date special noi forme de activitate (în principal importate din străinătate) a apărut în ultimii ani în lumea științei Sport.

Un element fierbinte, incomod, provocator, destinat să creeze larmă și discuții.

Draga cititor Vă îndemn să citiți textul de voce singuratic, perché credo che le diversità di opinioni siano ricchezze. Essenziali strumenti di crescita,

bun citit

Julius Rattazzi

Le “nuove espressioni” delle scienze motorie

180_ingleseIn questo scritto invito ad una riflessione in riferimento ai “securitate” che vengono dati a particolari forme di attività che altro non sono che rivisitazioni del vecchio ma che acquistano “appeal” grazie all’uso di termini anglosassoni.

L’operazione puramente commerciale riguarda attività rivisitate ed aggiornate ai tempi con l’uso di attrezzi più moderni (ma con lo stesso fine), più accattivanti e più rispondenti alle richieste “coreografiche” delle pseudo-nuove attività.

È ovvio che il mercato degli affari detta legge ma credo che basti un po’ di buon senso per afferrarne il fine e rendersi conto di come si diventi strumento, dolariinconsciamente alcuni ma protagonisti altri, di un processo finalizzato solo parzialmente al benessere fisico delle persone ma sopratutto a quello economico di chi aziona le “manovelle” del profitto.

Invito, atunci, ad aprire gli occhi sulle operazioni massicce di pubblicità relative alle nuove mode, per discernere quanto di vero ci sia in particolari “innovazioni terminologiche” și “tecnologiche”, e quanto vero sia, în schimb, il fine economico di particolari operazioni “cultural-commerciali” che coinvolgono “testimonial esperti ed assidui in tali particolari attività”.

Riguardo queste “nuove espressioni di allenamento” trattasi di una strategia per ripresentare ciò che già esiste con un “restyling” particolare.

Ovviamente tutte l’espressioni in inglese usate finora sono, in questo caso, d’obbligo per restare in tema.

Un esempio? "Miezul". ce este? Și "un termen nucleu semnificație engleză. Există diverse definiții care variază de la "artistică și holistică". toate, mult, implică zone mai mult sau mai puțin mari ale regiunii dintre brațe și picioare și care pot fi rezumate, în expresiile cele mai utilizate, "centrul-Rehabclient 2 Funcția corpului nostru ", "Centrul de greutate al corpului nostru", "Centrul din care provin acțiunile corpului nostru", "Miez central al corpului compus din unități interioare și exterioare ale mușchilor și anterioare și posterioare musculare lanțuri cruciade". Pentru unii include mușchii abdominali, dorsal, glutea, mușchii interni ai zonei pelviene, a tensor fascia lata, în timp ce pentru alții, de asemenea, se extinde mai mare până la nivelul pieptului, pentru alții încă, de asemenea, include zona dintre umeri și șolduri.

"Formare de bază", și apoi, Acesta este definit ca o activitate cu stabilizare funcție a corpului nostru, protecției coloanei vertebrale, îmbunătățirea posturii, făcând activitatea fizică mai eficientă, asigurând o protecție și stabilitate la zonele lombare și pelvine.

aceasta subliniază (si corecteaza) că, dacă ar fi fost "zona dintre picioare si brate", s-ar fi numit, cu terminologia anatomice corespunzătoare, "Trunk", iar dacă ar fi fost "zona de mijloc inferior" (portbagaj), Ar fi numit înainte de (sau ventral) abdominale și pelvine, și mai târziu (sau dorsally), lombare și fesieră. Deci, acest lucru este, ca de obicei, de nu știu Fitness terminologie și utilizare termeni mediate; de fapt, ea a început să folosească termenul de "miez" la începutul anilor '90 și o astfel de utilizare a fost pe scară largă a circulat la începutul 2000. Ar fi cazul ca ei erau practicanți de fitness pentru a utilizați termenii corecte și cele existente, în loc de absolvenți de utilizare de educație fizică pe cei de fitness, în caz contrar există înjosire, declasare și degradarea ulterioară a "valorii" a acestui grad.

Dar să revenim la "miezul", așa cum a fost definit această zonă înainte de această dată? Într-adevăr a fost descoperit recent? No, ci doar schimba numele și din exercițiile vechi devin nou, dacă adăugați "stabilitate de bază "o “capacitatea de bază” este chiar mai izbitoare. Ar trebui să menționez în această privință Jean Le Boulch, fondatorul "psychocinetique" și "psychomotricité", profesor de educație fizică, antrenor de baschet și atletism, psiholog, doctor în medicină și specialist în reabilitare, că despre 50 de ani în urmă, în rapoartele sale privind învățarea tehnicilor sportive, accentuat cu privire la importanța "mențineriicorset abdominale". Pe scurt istoria educației fizice nu începe prin 2000 și că ar fi cazul în bagajele de studiu și cunoaștere un absolvent de educație fizică ele au fost prezente în textele anterioare, de această dată care, până în prezent, fundamental pentru o "cultură bună", dat fiind că numai prin cunoașterea trecutului se poate construi un viitor mai bun.

În ceea ce privește utilizarea termenilor anglo-saxon si sali de sport mediate de zi cu zi, Ar fi cazul în care aceasta a fost terminologia oficială care urmează să fie utilizată în condițiile de o anumită valoare culturală care ar fi oportun să cântărească, de asemenea, din punct de vedere profesional; în schimb, procedând astfel încât să sfârșesc prin a deveni sclavi, și predispus la un mod care se răspândește, datorită absenței unei identități culturale și profesionale puternice.

Înlocui, inter alia termeni printre cu cele ale altor limbi nu înseamnă a fi modern, dar heterofil.

maxresdefaultși încă: "funcțional de formare". În primul rând mă întreb, ce inseamna "Funcțională"? din vocabularul: "în funcție de, în raport cu o funcție, care se referă la operațiunea, pentru taxele"; matematică "variabilă și care depinde de o variabilă independentă X".

în special, Ce este o funcție? Și "este necesar, în acest moment, care ma confrunt (ca de obicei), un rapel matematică pic. Un esempio: pătratul unui număr depinde de acest număr, De aceea, orice mărime care depinde de o altă magnitudine este o funcție a acestuia din urmă; atunci, atunci când se referă la o funcție, Ea trebuie să specifice "ce". Când două mărimi depind unul de altul la tine va putea fi considerată ca fiind prima funcție a doua sau a doua ca funcție a primului; utilizați în mod curent pentru a apela "funcție" legea care face obiectul de studiu și una "variabilă", care face ca o parte accesoriu.

După definiția lui Dirichlet, definește funcția y a variabilei x este o legătură între cele două variabile, una numită variabilă x independentă, iar cealaltă numită variabila y dependentă, cei care fac sens cu privire la pașii pentru a lua pentru a obține valorile lui x și y pentru fiecare valoare a lui x îi corespunde o singură valoare a lui y; în rezumat y = f(X).

Atunci când doriți să ia în considerare "înălțimea unui copac", funcția pe care depinde de timpul, scopul nu este de a măsura trecerii timpului prin variația înălțimii arborelui, dar funcția care este legea care măsoară înălțimea copacului să varieze timpul; de încheiere, "Y" este înălțimea copacului și "variabila x" este timpul.

Sfârșitul calcul diferențial este de a măsura "schimbarea variabilelor" sau altfel numite "trepte". Cele două probleme esențiale ale analizei matematice sunt:

  1. Având în vedere o funcție pentru a măsura creșterea acestuia și pentru a găsi apoi derivatul său sau diferențială (derivație).
  2. Cunoscând amploarea creșterii recapete funcția; știind că un derivat sau un diferențial funcție redobândi (calcul integrat sau integrală).

Dar, imaginându cantități care pot varia de cele mai multe cauze, va avea "studiul funcțiilor de mai multe variabile". Un esempio: Curgerea unui râu de ploaie, la un moment dat de lungimea sa; domeniul său de aplicare depinde de timpul și distanța punctului considerat de la sursa.

  • de timp: în măsura în care prin comutatorul său crește cantitatea de apă care cade și alimentează râul.
  • Distanța dintre punctul considerat de la sursa: deoarece ca distanța mărește suprafața bazinului de drenaj.

În fine, a treia problemă este: cunoscând o relație între o funcție, variabilă și derivații săi, găsiți funcția necunoscută care satisface.

Am termin aici apelul meu la matematică și reia după compensare, Sper, conceptul de funcții cer, în acest moment, dacă poți, invocând conceptul de ceea ce înseamnă "funcțional", da următorul răspuns la întrebarea inițială: "care răspunde la funcțiile care îi sunt atribuite"; acțiune?

în consecință câteva întrebări:

  • Ce formare nu este obiectiv funcțional să fie urmărit?
  • Cine joacă un antrenament "nu se îmbunătățește"?
  • Cei care desfășoară o activitate care nu are legătură cu îmbunătățirea funcției organelor, un aparat sau un mușchi?
  • Care efectuează exerciții nu au ca scop îmbunătățirea performanței?

În practică, funcția "y" este formarea și "variabila x" conținutul său.

În literatura de sport mulți au vorbit despre preparare Yuri0005Generale și speciale (oricine amintesc, de exemplu,, Verchoshanskij?), precum și exerciții generale, speciale și specifice, alte lanturi (oricine amintesc, de exemplu, Cometti?); ziua de azi, a fortiori, la confuzieși termeni nu ar trebui să existe. Pe scurt, spune "Antrenament" sau "antrenamentul funcțional" este, in pratica, același lucru, iar termenul funcțional, prin urmare, nu este necesar. Un exemplu de referință: Care este diferența în a spune mecanismul de aerobic sau alactacid mecanism de aerobic? practic, nu, și este cu siguranță necesar să se adauge alactacid termenul la un proces prin care este încorporată deja conceptul de neproductivă a acidului lactic; de aceea este mecanismul de aerobic doar. și apoi pentru că vorbim despre antrenamentul funcțional? Simplă este de modă și ... nu Afaceri. Dar, înainte de a deschide un alt "casus belli" există o clarificare a face: în literatura universală Nu există nici o definiție comună a formării funcționale!

De fapt, fiecare scriitor are propria lor (și eu nu sunt unul să spun); de mai jos câteva exemple:

  • "Antrenament concepute pentru a îmbunătăți circulația omului" decisiv;
  • "Antrenament caracterul complet extreme și de un mare impact emoțional, asigurând loialitate și spirit de echipă " util punct de vedere social;
  • "Formarea înseamnă respectarea fiziologia umană și biomecanica" must;
  • "Funcția Educator a mișcării" pedagogic;
  • “Este starea naturală a activității motorii " holistică;
  • “sistem care vizează îmbunătățirea circulației în toate variantele sale” complet;
  • “care crește dorința de a muta și să se distreze de a face ceva util pentru sănătate” simpatica;
  • "Activitate simplă și eficientă sală de gimnastică, care pregătește organismul în toată complexitatea sa" simplu;
  • "Ceea ce include o abordare sistemică globală la formare și reabilitare" sucit;
  • "Tren corpul nostru pentru a exercita tot ceea ce presupune viața de zi cu zi" supraviețuire;
  • "Activitatea care antrenează “mișcare” și necesită producția atât dinamică și statică forță care include abilitatea de a fi conștienți de modul în care întregul corp, sau o parte a acestuia, Este poziționat în spațiu în fiecare mișcare " biomeccanico;
  • "Fiecare exercițiu care vă permite să îmbunătățiți performanța în viața de zi cu zi. În funcție de ceea ce fiecare dintre acestea în viață, Ea poate lua multe forme " cameleon;
  • “antrenament fizic la 360 ° în cazul în care acesta se extinde “locomotorie repertoriu” toată lumea, și de a facilita activitățile de zi cu zi” artistic;
  • "Activarea sistemului cardio-vascular, cu rezultatul formării capacității organice a subiectului într-un mod direct proporțional cu intensitatea de execuție a exercițiilor funcționale" fiziologic;
  • "Este o resursă care urmează să fie socotit cu, în ceea ce privește activitatea fizică" enigmatic;
  • "Mijloace funcționale pentru a se antrena cu inteligență" Illuminating;
  • “evoluția maximă a performanțelor fizice adaptate pentru eficiență maximă și nu doar sport” și ce altceva? incomplet;
  • "Raportat la funcția pentru care formarea unui mușchi sau mai bine un lanț cinematic există și a evoluat într-un anumit fel" antropologic;
  • "Targeted de formare pentru a învăța și de a îmbunătăți capacitățile fizice, în scopul de a face față mai bine orice situație" militar;
  • “set de exerciții care permit organismului de a îmbunătăți performanțele sale fizice, în diferite situații necesare, atât în ​​sport cât și în viața de zi cu zi” performante;
  • "O metodă de prevenire, îmbunătățire a performanței de reabilitare și, care însă acționează asupra mai multor parametri de capacitatea condiționată, cu toate că de multe ori se suprapune cu metodele de lucru pentru dezvoltarea acestuia " delicat;
  • "Îmbunătățirea capacității fizice, astfel încât să se asigure un răspuns mai bun al organismului la stimuli care este supus de mediul înconjurător" adaptiv;
  • “antrenament, care nu exclude alte metodologii, dar sumele si plin, în fapt, cu ea ele sunt puse în practică principiile biomecanicii și bioenergetică care reglementează miscarea umana” diplomat;
  • "Divizați o idee în părți progresive până la atingerea acestui punct, dar fără a pierde din vedere întregul " indicativ;
  • "Metoda de formare în cazul în care se antrenează calități fizice mai la unison" armonic;
  • "Ceea ce operează la 360 °, adică nu vizează în mod exclusiv la dezvoltarea unui singur mușchi sau îmbunătățirea capacității specifice aerobică, dar are ca scop mai general de formare a corpului și a mișcării în ansamblu, cauta sinergia musculara maximă printr-o combinație de elemente și mișcări " decisiv;
  • "Acesta este un proces de învățare, de auto-cunoaștere, principiile, metodologii, mijloacele și cele mai eficiente instrumente pentru a atinge obiectivele sale " academic;
  • “este formarea de bază sau complementară care se potrivește atât mișcările naturale ale corpului pe care o cere omului de energie / metabolice pentru a merge să îndeplinească cerințele de performanță ale sportului sau pur și simplu pentru a îmbunătăți psiho-fizice de bine fiind în general " cu două fețe;
  • "Un spectru de activități îndreptate spre activarea unei legături coerente între corp, circulația și utilizarea mișcării din partea corpului " fantasmagorico;
  • "O metodă științifică, care include o definiție, o progresie logică și o incontestabilă și indiscutabilă " matematic;
  • "Este un antrenament bazat pe multiarticolarità, tridimensionalitate și reechilibrare " religios;
  • "activități multiple comune, mai multe planuri, propriocettivamente îmbogățit, care implică decelerare (Reducerea rezistenței), accelerație (producția de forță) și stabilizare; oferind cote mari de instabilitate și diferite niveluri de control al deformării impuse de gravitatea, Răspunsurile reactive oferite de sol, în momentul de forță " universal;
  • “formare poate îmbunătăți starea fizică în așa fel încât să permită o îmbunătățire în îndeplinirea sarcinilor vieții de zi cu zi " culant;
  • "Un complex de exerciții, care poate implica echilibru și propriocepției" trapez;
  • "Este de antrenament pentru oameni de toate vârstele și nivelurile de aptitudini care doresc să se simtă bine și să fie capabil să efectueze orice activitate si de a obtine un fizic de invidiat" taumaturgico;
  • "Aceasta implică mișcări, care sunt specifice sau puternic corelate, din punct de vedere mecanic, coordinative și energie, cu activitățile zilnice normale " gospodărie;
  • "Este antrenament ideal pentru oricine care este dispus să pună în formă din cap până-n picioare" tonic;
  • "Călătorie de descoperire a corpului uman, descoperirea capacităților sale și a frontierelor sale " exploratorii;
  • “de formare reprezentat de această serie de mișcări integrate realizate pe mai multe etaje, care implică toate componentele sportivului în scopul îmbunătățirii eficienței musculare neuro, agilitate si dexteritate. Și anume calitatea mișcării” ascensoristico;
  • “de formare pentru a îmbunătăți starea lor generală fizică a organismului, făcându-l mai eficient în exprimarea orice fel de gest sau efort care este, este structurat pe interacțiunea mișcărilor multiple și exerciții combinate într-un mod rațional ca să permită ca evoluțiile tocmai această condiționare generală a tuturor capacitatea fizică a practicianului. Acest lucru asigură orice sport pentru a îmbunătăți performanța lor în disciplina practicată și oricărei persoane de a-și îmbunătăți viața lor, prin îmbunătățirea capacității de a face față oricărei situații care necesită o muncă fizică " fără excepție;
  • "Este de formare în cazul în care calitatea contează mai mult decât cantitatea" elementar, dragul meu Watson;

In final contrariul:

  • “Pentru un atlet nu există nici un concept de funcțional, din moment ce pentru el formarea ar trebui să vizeze îmbunătățirea condițiilor atletice necesare pentru a îmbunătăți în sportul practicat " mormânt;

După ce și-zâmbește "științific comun" această definiție este stabilită, atunci, NU că există o definiție acceptată de comun, Să luăm un pas înapoi și să traseze originile astfel “expresie” că, în forma sa în engleză “funcțional de formare” ... Ea nu are nici o legătură cu sportul!

de fapt, ea își are originea în domeniul reabilitării (cineva ar trebui să păstreze acest suflet), acționând asupra "reabilitare" a oamenilor și a sportivilor (altcineva a militat pentru fizioterapeuti antagoniza, osteopatie, etc.). Azi, luând un sfat de la acea sursă, alții se luptă pentru o nouă "cotă de piață" care ar putea deschide vorbind despre "riabilizzazione ", în timp ce alții încă "Riatletizzazione"; și în cele din urmă, încă altele, să-și apere sfera sa de pregătire, vorbesc despre "Formare nouă frontieră".

multe cuvinte, o astfel de filozofie pentru a mari concept simplu dar bogat în conținut: "l"Antrenament este o pregătire specifică pentru realizarea unei anumite rezultate sportive" și în cazul în care face distincția din “activitatea motorie” care nu prezintă nici un scop, ci agonală se adresează la realizarea moralul și bunăstarea persoanei.

Ar fi oportun să se reflecteze asupra acestor noi tendințe … acea poveste veche; un exemplu clasic este lo întindere "inventat” da Bob Andersson la sfârșitul anilor '70, dar deja existente în lumea sportului ca exerciții “elongație staționare” care fac parte din "Metoda statică de îmbunătățire a mobilității articulare". Încercați să caute îndrumare pentru antrenori și sportivi în afaceri înainte de această dată.

în cele din urmă, revenind la "funcțional de formare", mă simt miros ARZATORO, de "o altă intruziune"Câmp care lărgește, mai ales după pierderea identității pregătitor mai frustrat încercând să maimuță tehnice vorbesc mai mult și mai mult din tehnologia tehnică aplicată și tactica, care se ocupă mai puțin și mai puțin oboseala și sudoare (pentru că în acest domeniu nu trebuie să fie mai pregătiți și de studiu în mod constant în comparație cu filozofii "câmp", că, în schimbul, totuși, a face o astfel de imagine), într-un fel de răscumpărare în ceea ce privește o nuvelei “Promethean rușine”. Evident că sarcina este programată să, neostentativ, Treptat, sistemul va fi întotdeauna mai puțin criticată și vin să se identifice cu ea să împărtășească scopurile sale, precum și împărțirea profiturilor. Pentru acest lucru este conceput astfel încât să se schimbe, de asemenea, definiția, și așa de “instructor de fitness” Noi trece la "taxa de gimnastică”, ad “expert în mușchi”, ad “fitness expert”, o “antrenor personal”, să implice Pregătitoare sporturile de echipa care trec prin “antrenor de fitness” o “antrenor fizic” (în special să se distanțeze de atletism urâți), cineva, și apoi, Acesta a adoptat expresia “inginer domeniu” (sens?), atunci "Antrenor fizic", până Acesta a fost dictat “profundis” formatorul fizic luând cuvântul “antrenor” (ca de obicei, în limba engleză să se bazeze mai mult), și apoi "Formator fizic" și în cele din urmă "antrenor de atletism"; toate pentru a compensa "look" și se distanțeze de ceilalți antrenori și ... să ceară mai mulți bani; bun pentru ei și mai rău pentru președinți (pentru mine, în schimb, ateliere de proiectare, astfel amintind de cumpărături; îmi pare rău că nu știu definiția specială în limba engleză pe care le folosesc dutifully pentru a se da un aer superior de și stoarce mai mulți bani în timp ce faci ceea ce fac ei dau toate sfaturile ...).

neconcordanța, și apoi, devine maximă când în timpul lucrărilor demolare din figura, și în special nume, "antrenor fizic", ele se bazează noi forme asociative fizice și de pregătire pe cei care la început au chemat la capăt și au recitat "De profundis" ... how-to-alege-apersonala-trainer_1-1024x683Acum spun salut la aceste inițiative. fantastic! Dintr-o data iti dai seama de pericolul ca “Prima apocaliptic” ar putea crea, și că, în cazul în care proiectul “antrenor-antrenor atletic” eșuează, ne-ar fi confruntat cu nici o identitate; și apoi? cel mai bun rula pentru capac și asociații de pază binecuvântare “pregătitor” în scopul de a păstra un picior în vechi dacă merge greșit “revoluție” nou. La acest punct ar trebui să fi faptul că “Pregătitoare discriminate ", a avut un șoc de mândrie și în loc de calabrache a făcut-o examinarea conștiinței și ei erau conștienți de ce sunteți pe margine, și ele ies afară din această situație datorită unei schimbare cultural dictate de o simplă conștientizare a statului în care sunteți, și, mulțumită "un proces complex de acțiune psiho-pedagogică care vizează dobândirea / creșterea cunoștințelor, și învățarea / consolidarea capacităților", Ei au legat de un fel de readaptare a identității lor negat. Ridică-te și recâștiga statura culturală care concurează, Ar trebui să fie cheia pas pentru a ieși din situația actuală. Nu este foarte dificil, nivelurile de deteriorare și degradare nu sunt nici foarte avansate, nici ireversibil; reacționa! Nu există nici o abatere și nici un abis apocaliptic se află în fața piciorului; must roll-mânecile și de a lua ocupat. în plus, să vrea să fie rău, noua este bine atunci când acesta oferă rezultate mai bune decât cele vechi, și ei nu sunt conștienți de rezultatele summit-ului, Eu nu spun la nivel internațional, dar la nivel național a avut cu noul; Tragedia este că doriți să învețe cum faci tu ... chiar și atunci când nu ați făcut vreodată! La fel de bine ca și pretinde să facă un fiziolog care a vrut să-i învețe cum să antreneze o sprinter … prof. Vittori. Inainte de rezultatele atunci când vorbim!

În concluzie "bandwagon" continuă să se miște înainte și, ca întotdeauna, de fiecare dată când cineva încearcă să-și construiască propriul fief. Este o casa de carduri fără smucituri chiar că nu merge în jos; Dar, din moment ce doar o casa de carduri, nu ia mult să-l facă să cadă.

Un salut cordial

Furio Barba

P.S. Aș dori să subliniez faptul că, atunci când unii oameni vorbesc despre antrenamentul funcțional antrenamentul funcțional de baschet sau volei, să, pentru lucruri evidente, de asemenea, să clarifice Care este programul de antrenament "non-funcțional" baschet și "non-funcțional" volei. Ar fi interesant de știut, având în vedere această distincție a evidentei, caracteristicile unuia și tipul de formare și foarte interesant de știut, în acest moment, diferența dintre acești termeni și cele de tip "pregătire generală și specială" sau "generale și specifice de formare". diferența? Ca de obicei, având să arunce lână peste ochi și vinde "imagine", este de a spune același lucru cu ... "nuove espressioni".

Posted by giulio.rattazzi