હવે પછીના લેખમાં સાઇટ સાથે સહયોગ છે ilcoach.net, તેઓ પહેલેથી જ લેખ પ્રકાશન તરફ દોરી ગયુ હતું જે “વળાંક રેસિંગ મિકેનિક્સ” Furio Barba. એ જ લેખક ફાળો આજે, રિલે 4 માં ફેરફાર×100 મીટર.
પ્રિય વાચકો
આજે હું રિલે 4 બદલવા માટે ગાણિતિક મોડેલ બાંધકામ લગતી અહેવાલ રજૂ×100 એથલેટિક્સ એમ. તે તેઓ આ શિસ્ત લગતા તમામ મુદ્દાઓ સાથે વ્યવહાર કરવામાં આવશે નહીં, પરંતુ તે રીસીવર અને porgitore વચ્ચે અંતર ગણતરી માટે એક પદ્ધતિ રજૂ કરવામાં આવશે, જ્યારે બાદમાં સ્ટ્રોક વસ્તી શરૂઆત, અને તેઓ અન્ય fractionist માટે એક ટેકનિક થી દંડૂકો પસાર લગતા ચોક્કસ મુદ્દાઓ યાદ આવશે.
આજે અહેવાલ કડી થયેલ છે, આદર્શ, ઉમેદવારી એક "વર્ણ ખેલો" અને તે થાય છે, કાલક્રમ, ઉમેદવારી એક "ખેલાડી કોણ અને રેસ પ્રવેગક વચ્ચે સંબંધ".
સારા શુભેચ્છા
Furio દાઢી
Un metodo matematico per il cambio della staffetta 4×100 એમ
વિષય આજે કેટલાક વિદ્યાર્થીઓ દ્વારા મને કરવામાં યાચના પરિણામ છે જેને હું દર્શાવી હતી કેવી રીતે porgitore અને રીસવર વચ્ચેના અંતર ricavavo જ્યારે બાદમાં પોતાની રેસિંગ ક્રિયા શરૂ કર્યું. આ રિપોર્ટ ધ્યાન કેન્દ્રિત કરશે, તે પછી, આ વિષય પર અને બદલવા માટે સંબંધિત પાસાઓ પર.
એક 4x100m રિલે હેતુ લાવવા છે, લગભગ દરેક જેઓ 100 મીટર, દંડૂકો આગમન; એક fractionist આ ફેરફારો હાથમાં એક વિસ્તાર "પરિવર્તન" બે પીળા રેખાઓ દ્વારા ઘેરાયેલો કહેવાય પ્રથમ વાળવું અંતર પછી દસ મીટર અને દસ મીટર મૂકવામાં.
ફેરફાર આ વિસ્તાર બહાર કરવામાં રિલે ગેરલાયકાત પરિણમશે.
એક લાંબા સમય સુધી પ્રવેગક તબક્કા માટે પરવાનગી આપવા માટે, esiste un’altra zona di dieci metri posta prima della zona di cambio, detta zona di “pre-cambio”, dove l’atleta pu porsi per cominciare la sua corsa ma dove non pu ricevere il testimone.
Nella seguente figura sono rappresentate le suddette zone.
Per risolvere il problema della trasmissione del testimone all’interno della zona di cambio senza che si manifestino vistose diminuzioni della velocità di quest’ultimo, sono necessari:
- Un corretto posizionamento dei frazionisti, calcolando la distanza tra porgitore e ricevitore al momento dell’avvio di quest’ultimo affinché il passaggio del testimone all’interno della zona di cambio avvenga senza (o quasi), rallentamenti.
- Una buona tecnica di passaggio del testimone, scegliendo la più adatta alle caratteristiche dei frazionisti ed in relazione al loro “affiatamento”. Le tecniche di passaggio sono due: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
Il ricevitore si posizionerà all’inizio della zona di pre-cambio (internamente ad essa per regolamento), ed inizierà la sua frazione di corsa quando il porgitore si troverà su un determinato punto, che da questo momento chiameremo PA (punto d’avvio); mentre egli accelererà, il porgitore, in possesso di una maggiore velocità, gli si avvicinerà fino a raggiungerlo in un determinato punto, che da questo momento chiameremo PC (punto di cambio), dove avverrà il passaggio del testimone ad una velocità molto prossima tra i due atleti, દેખીતી રીતે વિનિમય ઝોન ના અંત પહેલા.
નીચેના કોષ્ટકો બતાવવા પ્રમાણભૂત રિલે દોડવીરો દ્વારા પ્રવાસ અંતર તેમના પ્રવાસ અપૂર્ણાંક માં રજૂ કરવામાં આવે છે અને તે જ અપૂર્ણાંક માં સાક્ષી દ્વારા આવરી લેવામાં.
વિવિધ રેસિંગ અપૂર્ણાંક માં રિલે દોડવીરો દ્વારા પ્રવાસ પ્રમાણભૂત અંતર કોષ્ટક
| અપૂર્ણાંક | રેસ પ્રમાણભૂત વ્યક્તિગત રિલે દોડવીરો દ્વારા પ્રવાસ અંતર | મીટર |
| 1° fractionist | 5m શરૂઆતથી અંત ઝોન પરિવર્તન વાક્ય પહેલાં | 105 |
| 2° fractionist | સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા 5m માટે precambio દ્વારા | 125 |
| 3° fractionist | સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા 5m માટે precambio દ્વારા | 125 |
| 4° fractionist | precambio આગમન દ્વારા | 120 |
વિવિધ રેસિંગ અપૂર્ણાંક માં સાક્ષી દ્વારા પ્રવાસ પ્રમાણભૂત અંતર કોષ્ટક
| અપૂર્ણાંક | સ્ટાન્ડર્ડ દરેક એક અપૂર્ણાંક સાક્ષી દ્વારા પ્રવાસ અંતર | મીટર |
| 1° fractionist | 5m શરૂઆતથી પ્રથમ સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા | 105 |
| 2° fractionist | 5m ખાતે પ્રથમ વિનિમય ઝોન અંત બીજા વિનિમય વિસ્તાર ના અંત પહેલા પહેલાં 5m | 100 |
| 3° fractionist | 5m બીજા વિનિમય ઝોન અંત તૃતીય સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા પહેલાં 5m | 100 |
| 4° fractionist | તૃતીય વિનિમય આગમન વિસ્તાર ના અંત પહેલા 5m | 95 |
સામાન્ય રીતે તેઓ આવાસ પીએ માટે ગણતરી બે પદ્ધતિઓ ઉપયોગમાં લેવામાં આવે છે.
પ્રથમ એંગ્લો-સેક્સોન મૂળ કે વ્યાખ્યાયિત "ચેક ચિહ્ન" પીએ છે, અને porgitore અને નીચેના રીતે રીસીવરનું પ્રવેગક ઝોન શરૂઆત વચ્ચે અંતર ગણતરી:
- પ્રથમ સમયનો 25 મીટર = 3 રિસીવર "24
- છેલ્લા સમય 25 porgitore = 2 "25 મી
- રીસીવર અને porgitore વચ્ચે સમય તફાવત ( 3"24-2" 25) = 0 "99
- તાજેતરના માં porgitore સરેરાશ ઝડપ 25 એમ (25/2"25) = 11,11 m / s
- અંતર રીસીવર અને porgitore વચ્ચે તફાવત માં porgitore દ્વારા આવરી લેવામાં (0"99 * 11,11) = 10,99 એમ
- રીસીવર પ્રતિભાવ સમય (દ્રષ્ટિ અને સ્ટાર્ટઅપ વચ્ચે સમય) = 0 "2
- પ્રતિક્રિયા સમય porgitore દ્વારા આવરી લેવામાં જગ્યા (11,11*0"2) = 2,22 એમ
- રીસીવર અને પ્રવેગક ઝોન શરૂઆત વચ્ચે Porgitore અંતર (10,99+2,22) = 13,21 એમ
બીજી પદ્ધતિ ટી છે. એકર, જે વ્યાખ્યા "ગો-માર્ક" પીએ, અને porgitore અને નીચેના ઉદાહરણ દ્વારા રીસીવર પ્રવેગક ઝોન શરૂઆત વચ્ચે અંતર ગણતરી:
- માટે દંડૂકો એક પસાર માટે 5 સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત સુધીમાં એમ: ((75 * (ટીઆર - ટી.પી.)) / ટી.પી.
- સંક્રમણ વિસ્તાર મધ્યમાં સત્તા પરિવર્તન માટે: ((60 * (ટીઆર - ટી.પી.)) / ટી.પી.
જ્યાં તે એક સ્થાયી શરૂઆતથી 25m રીસીવર ટી.પી. સમય અર્થ થાય છે, ટીઆર અને છેલ્લા porgitore સમય માટે 25 એમ.
કામગીરી પરિણામ એન્ગ્લો સેક્સોન માપ "પગ" માં માહિતી પૂરી પાડે છે, જેમાં, સેન્ટિમીટર માં માપ મેળવવા માટે, તમારી પાસે, રૂપાંતર ઇન્ડેક્સ દ્વારા ગુણાકાર 30,48.
"75" મૂલ્ય એક ચોક્કસ સ્તર એથ્લેટ દ્વારા કરવામાં ટ્રાન્સમીશન માટે વપરાય છે, "60" કિંમત "સુરક્ષા" કરવામાં બદલવા માટે વપરાય છે, સામાન્ય રીતે, ઉચ્ચ સ્તર નથી અને યુવાન સાથે એથ્લેટ સાથે.
નીચે રજૂ ગણતરી બે ઉદાહરણો છે:
- માટે દંડૂકો એક પસાર માટે 5 સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત સુધીમાં એમ:
- ટીઆર = 3 "35
- ટીપી = 2 "25
- રીસીવર અને પ્રવેગક ઝોન શરૂઆત વચ્ચે Porgitore અંતર ((75*(3"35-2" 25))/2"25 =
36,66 વૉકિંગ; રૂપાંતર કિંમત દ્વારા બહુગુણિત 30,48 = 1117,6 સે.મી. = 11,176 એમ
- સંક્રમણ વિસ્તાર મધ્યમાં સત્તા પરિવર્તન માટે:
- ટીઆર = 3 "35
- ટીપી = 2 "25
- રીસીવર અને પ્રવેગક ઝોન શરૂઆત વચ્ચે Porgitore અંતર ((60*(3"35-2" 25))/2"25 = 29,33 વૉકિંગ; રૂપાંતર કિંમત દ્વારા બહુગુણિત 30,48 = 894,08 સે.મી. = 8,94 એમ
ગણતરી પદ્ધતિ કે જે હું પીએ વ્યવસ્થા માટે અપનાવવા ચોક્કસ પરિબળો સંદર્ભ:
- તાજેતરના ઝડપ porgitore 20 એમ; તફાવત સરખામણીમાં 25 ઉપર બે મીટર લેખકો હકીકત એ છે કે તે એક પરિમાણ છે ખૂબ જ મુશ્કેલ છે પર આધારિત છે 25 એમ રેસ બાદ શરૂ (કે, છે 75 માટે 100 એમ), જ્યારે તેને લેવા માટે સામાન્ય છે "શરૂ" અન્ય અંતર વખત, સામાન્ય રીતે દ્વારા 60 80m માટે, દ્વારા અન્ય વખત 40 60 એમ એક આંકડો 30 માટે 60 એમ. ના અંતર ની પસંદગી "રેસ શરૂ", તે સર્વે તેમણે ચોક્કસ જાતિ અથવા રમતવીર માર્ગ લક્ષણ માટે ચલાવવા માંગે છે કે અનુસાર ટેકનિશિયન દ્વારા હાથ ધરવામાં આવે છે, અને તે નક્કી કરવામાં આવે છે, પણ, ઘણી વખત પુનરાવર્તન શક્યતા દ્વારા પરીક્ષણો તેમના ઘટાડો લંબાઈ માટે રેસ આભાર કે સરખામણીમાં. આ પદ્ધતિની પસંદગીનો સ્ટ્રોક લંબાઈ એક ઊથલો પર શરૂ થાય છે 20 એમ, આવા પુરાવા એક સમય કરેક્શન સાથે (ટેબલ નીચે જુઓ), ટેસ્ટ અંતર અને વિષય લાક્ષણિકતાઓ અનુસાર:
- દ્વારા શરૂ ટ્રાયલ સમય 60 માટે 80 એમ હકીકત એ છે કે વિષય મહત્તમ ઝડપે કે તબક્કામાં છે દૃશ્યમાં વધારો થશે, પરંતુ વિનિમય સમયે તેને સહેજ ઓછી હશે કારણ કે આ કરતાં વધુ બાદ કરવામાં આવશે 100 એમ ચાલી રહેલ, અને આમ વિષય કુદરતી ધીમા એક તબક્કો.
- દ્વારા શરૂ ટ્રાયલ સમય 40 માટે 60 એમ હોવા જ જોઈએ:
- એલિટ ખેલાડીની યથાવત; કારણ કે આ તબક્કે તેઓ હજુ સુધી મહત્તમ ઝડપ અને તે પહોંચી ગયા છો, તે પછી, આ અંતિમ તબક્કો કે લગભગ અનુલક્ષે.
- અન્ય વિષયોમાં વધારો; પરંતુ દ્વારા પરીક્ષણ સરખામણીમાં ઓછા અંશે 60 માટે 80 એમ.
દ્વારા શરૂ ખૂબ જ યુવાન અથવા તમે ખાલી ચલાવો પરીક્ષણોમાં 20 માટે 40 એમ અને સમય વધારવા કારણ કે આ આંક ઝડપ કે અનુગામી કરતાં વધારે છે 100 એમ.
કિંમતો ટેબલ વિષયો લક્ષણો ટ્રાયલ સમય ઉમેરવા માટે સંબંધિત લોન્ચ
| ટેસ્ટ પ્રકાર | ઉચ્ચ સ્તર | મધ્યમ સ્તર | નીચા સ્તર | યુવાન |
| 60 - 80 એમ | + 0"1 | + 0"2 | + 0"3 | XXX |
| 40 - 60 એમ | 0" | + 0"1 | + 0"2 | XXX |
| 20 - 40 એમ | XXX | XXX | XXX | da + 0"1 + 0"3 |
- પીસી બિંદુ પરથી રીસીવર સમય
- રીસીવર પ્રતિભાવ સમય; porgitore દ્રષ્ટિ પીએ અને દલાલી ખેલાડી બાઇક વચ્ચે સમય. તે નોંધ્યું છે કે પ્રતિક્રિયા એક દ્રશ્ય પ્રતિબિંબ પર આધારિત સમય એક બીટ 'છે એક શ્રાવ્ય કરતાં ટૂંકા, અને દલાલી સમય ગતિ રીસીવર પોઝિશન પર આધાર રાખે છે કે (યુવાન અને બિનઅનુભવી એથ્લેટ ઉભા પદ પરથી શરૂ કરશે અને માથા porgitore ફેરવાય, mentre soggetti di medio livello partono accovacciati o a tre appoggi ed il capo parzialmente ruotato all’indietro; gli atleti di alto livello si avviano, સામાન્ય રીતે, da una posizione a tre appoggi e con il capo che naturalmente guarda all’indietro senza ruotarlo lateralmente).
Nelle immagini seguenti a sinistra una partenza in piedi con il capo ruotato verso il porgitore, a centro una partenza rannicchiata con il capo parzialmente ruotato verso il porgitore, ed a destra una partenza a 3 appoggi con il capo naturalmente rivolto verso dietro.
E’ possibile fare effettuare un test di reazione per valutare le capacità del soggetto, e provare da quale posizione il soggetto sia capace di avviarsi nel minore tempo possibile. Il tempo di penalizzazione varia, a seconda dei soggetti, 0 થી સરેરાશ "15 0" 30.
- એક્સચેન્જ અંતર; ક્ષણ બે દોડવીરો વચ્ચે અંતર જેમાં તેઓ શસ્ત્રો સ્થિતિ (ફેરફાર પ્રકાર અનુસાર: ઉપર અથવા નીચે માંથી), દંડૂકો સ્વિચ કરવા માટે; આ અંતર, ગિયરબોક્સ પ્રકાર પર અને વિષયો ક્ષમતા પર આધારિત, તે વિશે અલગ અલગ હોય છે 0,5 એક 1,2 એમ. નીચે છબીઓ માં, porgitore હાથમાંથી રીસીવર કે દંડૂકો પસાર સમયે બે ખેલાડીઓની "શરીર" વચ્ચે અંતર; કે છાતી છાતી દૂર આવે, કેટલાક કિસ્સાઓમાં, એક મીટર અને અડધા કરતાં વધી! તે સ્પષ્ટ છે કે ત્રણ ફેરફારો કર્યા, આ અંતર મહત્વ ક્યારેય ધ્યાનમાં કરી શકો છો, જો સાક્ષી પગલાંઓ યોગ્ય રીતે હાથ ધરવામાં કરી હતી, પર 3 રેસ મીટર સાક્ષી અને દોડવીરો દ્વારા નથી આવરી શકાય.
સ્થિત રીસીવર સાથે બેટોન પસાર ધારે ગેરહાજર 5 સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા મીટર (પીસી), પીએ ગણતરી પ્રક્રિયા નીચે વર્ણવેલ ઉપયોગ કરે છે.
નીચેના પૂર્વધારણા સાથે આગળ:
- સંદર્ભ અંતર (શરૂઆતથી પૂર્વ પીસી પર પાછા) = 25 એમ
- સંદર્ભ અંતર પર રીસીવર સમય = 3 "24
- સંદર્ભ અંતર porgitore; અંતર ટેસ્ટ = શરૂ 20 એમ
- દ્વારા શરૂ ટ્રાયલ Porgitore સમય 60 ad 80 M = 1 "8
- ભાવ ટેસ્ટ શરૂ ઉમેરવામાં આવશે (ઉચ્ચ સ્તર) = 0 "1
- 1 porgitore કુલ સમય = "9
- તાજેતરના માં porgitore સરેરાશ ઝડપ 20 તેમના ગામ એમ (20/1,9) = 10,53 m / s
- અંતર રીસીવર સમય porgitore દ્વારા પ્રવાસ (10,53*3,24) = 34,11 એમ
- રીસીવર અને porgitore વચ્ચે અંતર વિભેદક (34,11-25) = 9,11 એમ
- સમય દ્રષ્ટિ અને ગતિ માં સુયોજિત રીસીવર = 0 "15
- અંતર દ્રષ્ટિ સમય porgitore દ્વારા પ્રવાસ અને ગતિ રીસીવર માં સુયોજિત (10,53*0,15) = 1,58 એમ
- અંતર એક્સચેન્જ = 1 એમ
- રીસીવર અને શરૂ બિંદુ porgitore વચ્ચે અંતર (પીએ) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 એમ
તે સ્પષ્ટ આ કિંમત આપેલ જેના પર આધાર કુદરતી વિવિધતા કારણે ગોઠવણો રિલે દોડવીરો કામગીરી ખાતરી કરવા માટે કે; આ પદ્ધતિ, તે પછી, અન્ય બાકીના તરીકે, તે માત્ર પ્રસ્થાન એક સ્પષ્ટ બિંદુ એક્સચેન્જના "પ્રથમ ટેસ્ટ" હાથ ધરવા માટે અને અંતર ની આદત અથવા અનુભવ ટેકનિકલ દ્વારા નક્કી "એક વિચાર પર" અમુક પરીક્ષણ માત્ર આધારિત પ્રયાસો કરી ઉપયોગ. ટેકનિકલ, આ આંકડો થી શરૂ, તે ઉપર વર્ણવ્યા પરિમાણો વિવિધતા કામ કરશે અને, ક્ષેત્રમાં જોવા મળે છે અને સંબંધિત ગોઠવણો સાથે, તે શક્ય છે અને ધીમી ગતિ વગર ઝડપથી એક ગિયરબોક્સ જે હાથ ચાલ સાક્ષી માટે પરવાનગી આપે છે બિલ્ડ કરવા માટે પ્રયત્ન કરશે.
દંડૂકો તરકીબો પસાર સંદર્ભે સાથે, કૃપા કરીને નોંધ લો કે તેઓ છે, મૂળભૂત, યોગ્ય: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
"ઉપરથી" ટેકનિકલ ઉત્પાદન (ફ્રેન્કફર્ટ અથવા પદ્ધતિ), તે છે કે જે સાક્ષી ટોચ નીચે એક ક્રિયા સાથે રીસીવર porgitore થી વિતરિત કરવામાં આવે છે, "જૂથ porgitore" જે મારા હાથ પાછળ ઉંચાઇ કે જેથી તે દંડૂકો પ્રાપ્ત કરી શકો છો "જૂથ રિસીવર" માટે સંકેત આપે છે સાથે; "રિસીવર હાથ ક્રિયા" ના પસાર થશે, તે પછી, કોણી વળેલું હતું સ્થિતિ એક થી, રેસ દરમિયાન, ઉંચાઇ પર, અને સમાન ક્રિયા દંડૂકો સોંપવામાં ના આ ધારા માં "porgitore" કરશે. આ "porgitore" દ્વારા ક્રિયા સાથે "રિસીવર" ખુલ્લા રહેશે હાથ નીચે ટોચ પરથી પસાર થશે, અને પામ ઉપર અને બાહ્ય સામનો સાથે ફેરવાય; સાક્ષી, તેના નીચલા ભાગ માં યોજાયેલી, ચાલશે, તે પછી, તેના ઉપલા ભાગ માં હાથ બદલી.
આ ટેકનીકની માં, હાથ રેસ કુદરતી ક્રિયા દંડૂકો પસાર દ્વારા ફેરફાર કરવામાં આવે છે અને, નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં પ્રથમ પ્રયાસ પર પસાર કરવા માટે, બે દોડવીરો એક હાથ લંબાઈ સાથે થોડા પગલાંઓ પાછળ આગળ હાથ લંબાઈ ખાતે અન્ય ચલાવો, અને, ટોચની ઝડપે એક રન માટે કરતાં ઓછી શ્રેષ્ઠ સ્થિતિમાં.
નીચેની છબી ઉપરથી ફેરફાર પ્રસ્તુત છે.
"નીચે માંથી" ટેકનિકલ ઉત્પાદન (અથવા ફ્રેન્ચ પદ્ધતિ), તે છે કે જે સાક્ષી નીચે ઉપર એક ક્રિયા સાથે રીસીવર porgitore થી વિતરિત કરવામાં આવે છે, "જૂથ porgitore" કે જે "જૂથ રિસીવર" દંડૂકો દૂર કે જેથી તમે સાક્ષી છે કે ડી દ્વારા રશ કોઇ સુધારો વગર પસાર થશે રહી શકે છે હાથ બાકીના ફક્ત તમારા અંગૂઠો પ્રાપ્ત કરવા માટે તૈયાર કરવા માટે એક સંકેત આપે છે 'બંને દોડવીરો.
સાક્ષી હથિયારો કે તેમની ક્રિયા "porgitore" કે લગભગ તેમના હાથ "રિસીવર" આ રીતે સાથે અડે સાથે બદલી નથી સાથે હાથ બદલી, તેના હેન્ડલ જ બાજુ પર દંડૂકો સોંપવામાં.
આ ટેકનિક શસ્ત્ર સ્ટ્રોક કુદરતી ક્રિયા અલગ અલગ નથી, અને દંડૂકો જ કંપન દરમિયાન કુદરતી રીતે હાથ બદલી, દંડૂકો પસાર દરમિયાન ચાલી ઝડપ પણ યથાવત જાળવી લાભ સાથે અને, નિષ્ફળતાના કિસ્સામાં પ્રથમ પ્રયાસ પર પસાર કરવા માટે, આ શક્યતા સ્ટ્રોક ક્રિયાઓ વિવિધતા વગર હાથ અનુગામી કંપન માટે કરવામાં આવી રહી. ટેકનિક આ પ્રકારના એક મોટી togetherness અને બે fractionists વચ્ચે ટૂંકા અંતર માટે જરૂરી છે.
નીચેની છબી નીચે ફેરફાર પ્રસ્તુત છે.
નીચેના બે ચિત્રો ઉપરથી પરિવર્તન એક ઉદાહરણ બતાવવા (બાકી), અને એક નીચે (અધિકાર), જ્યાં તફાવતો તેમની વચ્ચે જોવા મળે છે.
એક્સચેન્જ દ્વારા વિનિમય એક વિવિધતા પર "જમણી દબાણ" અથવા "દબાણ સોકેટ" છે (નીચેના ચિત્રો જોવા), જ્યાં porgitore દંડૂકો પસાર, એક ઊભી સ્થિતિમાં લગભગ આયોજન, રીસીવર જે તે પામ માં મેળવે હાથ સામે આગળ દબાણ પાછળ ટ્રાફિક સામનો કરી રહી છે; વ્યવહારમાં ક્રિયા સંક્રમણ ઓછી ઉચ્ચારણ અને ફ્રન્ટ પાછા માંથી વધુ સાથે ઉજવાય છે.
નીચેના ચિત્રો ઉપરથી બદલામાં દંડૂકો પસાર સફળતા માટે આવશ્યક મહત્વ બે વિગતો દર્શાવવા: બાકી આંકડો તે ખેંચાય ઉપલા અંગોની સ્થિતિ રીસીવર નોંધ કરવા માટે શક્ય છે; જમણી ચિત્ર તમે હાથ સ્થિતિ જોઈ શકો છો “aperta e rivolta con il palmo verso l’alto ed extraruotato” per consentire al porgitore di passare il testimone “diritto ed inclinato in avanti” senza alcuna rotazione interna o esterna.
Nella staffetta è molto importante, ai fini del risultato finale, l’affiatamento nei cambi e quindi l’allenamento deve essere continuo e curato nei minimi particolari; errori sono spesso eseguiti da staffette composte da inesperti (in particolare modo da giovani), ma anche da atleti di livello i cui cambi sono improvvisati o frutto di poco allenamento. ફ્રાન્સ અમને શીખવે છે કે પસાર ટેકનિક યુવાન લોકો સારવાર અને સતત તાલીમ યાદ છે કે જેથી પણ "લિટલ મ્યુચ્યુઅલ અનુભવ" સાથે એથ્લેટ મહાન ફેરફારો કરવા માટે સમર્થ થવા માટે સમર્થ થવા માટે. ફેરફારો સારી સુમેળ ક્લબ ટીમ માટે લગભગ 1 "7-2" પરિણામે જીવી જોઈએ અપ 2 "5-3" નેશનલ ટીમ માટે, પર ચાર દોડવીરો વ્યક્તિગત વખત રકમ કરતાં ઓછી 100 મીટર.
porgitore સામાન્ય ભૂલો:
- આગળ કૉલ રીસીવર હાથ (કહેવાતા "હોપ"). ત્યાર બાદ: નથી શ્રેષ્ઠ પ્રવેગક પાછળ વિસ્તરેલું હાથ સાથે થોડા મીટર માટે રીસીવર ચલાવો અને તેથી; તમે હાથ અને porgitore મુશ્કેલી સ્વિંગ કરી શકો છો રીસીવર હાથ "સફળ" માટે.
- પટ આગળ હાથ. ત્યાર બાદ: બિન-શ્રેષ્ઠ રેસ ટ્રીમ ઝડપ નુકસાન, અને તમે રીસીવર સુધી પહોંચી શકતું નથી.
- જ્યારે દંડૂકો પર ધીમી. ત્યાર બાદ: જો ફેરફાર ન થાય તે અશક્ય riaccelerate હોઇ શકે છે અને રીસીવર સુધી પહોંચી જશે.
- જો તેમને વિચાર ન કહી તેને રીસીવર પ્રારંભિક પ્રસ્થાન ધીમી. ત્યાર બાદ:
અશક્ય એક્સચેન્જ ઝોન ના અંત પહેલા રીસીવર સુધી પહોંચવા માટે.
રીસીવર:
- વહેલી છોડી (એટલે ચોક્કસ બિંદુ પર porgitore આવતા પહેલાં). ત્યાર બાદ: porgitore દ્વારા પહોંચી શકાતું નથી; essere costretto a rallentare vedendo che la linea di fine cambio si avvicina ed il porgitore ancora non ha chiamato l’Hop.
- Partire in ritardo (cioè dopo che il porgitore ha superato il punto designato). ત્યાર બાદ: cambio effettuato prima della zona di cambio (con conseguente squalifica della staffetta); essere “tamponato” o affiancato dal porgitore con conseguente difficoltà di passaggio del testimone.
- Partire sulla linea di corsa del porgitore (cioè avere una traiettoria “avanti” e non “laterale” alla linea di corsa del porgitore). ત્યાર બાદ: essere tamponato dal porgitore; difficoltà di passaggio del testimone.
Infine alcune riflessioni sulle caratteristiche dei frazionisti della staffetta 4×100.
Una gara di staffetta 4×100 તે ચાર દોડવીરો વખત રકમ પરંતુ વ્યક્તિગત લાક્ષણિકતાઓ અને કુશળતા એક ટોળું તેઓ શરૂઆતથી શક્ય તેટલી ઉચ્ચ સમાપ્ત કરવા માટે એક "ઝડપ સાક્ષી" પેદા કરવાની જરૂર નથી; વ્યવહારમાં તેઓ પર વ્યક્તિગત દોડવીરો વખત રકમ કરતાં વધુ ઝડપથી એક રિલે સમય પેદા કરવા માટે હોય 100 મીટર.
તે ખાસ મહત્વ ધારે ત્યારે રિલે 4 ઘટકો પસંદ×100 મીટર અને અપૂર્ણાંક ફાળવણી કરવામાં, એક સીધી રેખા અને ખેલો માં રેસ વિષયો લાક્ષણિકતાઓ ખબર, પીચ અને Biodynamic લયબદ્ધ પાસાઓ સંબંધિત પરિમાણો ધ્યાનમાં, શ્રેષ્ઠ સાથે તે એથ્લેટ પસંદ.
- Il primo frazionista deve essere un buon partente ed un buon corridore in curva. Come già detto nella relazione “La corsa in curva” a cui si rimanda per particolari approfondimenti sul tema, una buona prestazione in curva è funzionale a:
- Un passo più breve che consente di percorrere spazi minori (si possono facilmente calcolare conoscendo il numero dei passi in curva rispetto quelli della corsa in rettilineo).
- Un elevato livello di potenza muscolare che consenta di sopportare le maggiori spinte da esprimere in curva per opporsi alla gravità terrestre ed alla forza centrifuga.
Il soggetto da preferire è un atleta non molto alto, con ampiezza del passo minore, non munito di particolari doti di reattività e quindi con tempi di contatto un po’ più lunghi, con particolari doti di forza ed in particolare di forza esplosiva; in questo modo soggetti con queste caratteristiche riescono ad esprimersi meglio in curva rispetto ad altri atleti di pari valore cronometrico o anche più veloci in rettilineo, ma con caratteristiche antropometriche e di corsa opposte, cioè più alti, con maggiore ampiezza del passo, più reattivi, meno forti ed esplosivi. Egli correrà vicino al margine interno della curva con il testimone nella mano destra e lo consegnerà nella mano sinistra del secondo frazionista circa 5 metri prima della fine della zona di cambio e quindi percorrerà con il testimone circa 105 મીટર.
- બીજા fractionist એક લાક્ષણિકતાઓ ધરાવતા હોવા જોઈએ અને "ઝડપ સહનશીલતા" "રેસ શરૂ" કારણ કે તે લેન ની બહારની ધાર સાથે પૂર્વ સંક્રમણ વિસ્તાર શરૂઆતથી ચલાવો અને આસપાસ તેના ડાબા હાથમાં દંડૂકો પ્રાપ્ત કરવા માટે શરૂ કરશે 5 સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા મીટર અને આસપાસ ત્રીજા જૂથ જમણા હાથમાં પહોંચાડવા 5 સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા મીટર; પછી વિશે ચલાવવા 125 મીટર અને વિશે સાક્ષી સાથે પ્રવાસ કરશે 100 મીટર. આ કારણોસર,, વારંવાર, તે એક દોડવીર 200m આ અપૂર્ણાંક પસંદ કરવામાં આવે છે.
- ત્રીજા fractionist બીજા fractionist માટે સમાન લક્ષણો ધરાવતા હોવા જોઈએ કારણ કે બે અપૂર્ણાંક સમાન છે, પરંતુ તે ઉપરાંત આ અપૂર્ણાંક લાક્ષણિકતા વળાંક હોવા ઉપરાંત ચલાવવા માટે ખબર ક્ષમતા ધરાવતા હોવા જોઈએ. કુલ લેન આંતરિક ધાર સાથે પૂર્વ સંક્રમણ વિસ્તાર શરૂઆતથી ચલાવવા માટે શરૂ થાય છે અને આસપાસ તેના જમણા હાથમાં દંડૂકો પ્રાપ્ત થશે 5 સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા મીટર અને આસપાસ ચોથા જૂથ ડાબા હાથમાં પહોંચાડવા 5 સંક્રમણ વિસ્તાર ના અંત પહેલા મીટર; પછી વિશે ચલાવવા 125 મીટર અને વિશે સાક્ષી સાથે પ્રવાસ કરશે 100 મીટર. આ કારણોસર,, વારંવાર, તે એક દોડવીર 200m આ અપૂર્ણાંક પસંદ કરવામાં આવે છે.
- ચોથા જૂથ ચાલી જોઈએ ધરાવે શરૂ ગુણધર્મો અને "નિયંત્રિત અને કાળજી agonist", તે હશે અથવા લાભ જાળવવા અથવા મળવા પ્રયાસ કરો કારણ કે, આયોજન સ્થિતિ પરિસ્થિતિ દ્વારા માનસિક પ્રભાવ વિના તેમના વિરોધીઓ સાથે ચાલી. Egli comincerà a correre fin dall’inizio della zona di pre-cambio lungo il margine esternoo della corsia e riceverà il testimone nella mano sinistra circa 5 metri prima della fine della zona di cambio e lo porterà fino al traguardo; પછી વિશે ચલાવવા 120 મીટર અને વિશે સાક્ષી સાથે પ્રવાસ કરશે 95 મીટર.
E’ quindi compito del tecnico riuscire a capire la combinazione ottimale del posizionamento dei frazionisti per ottenere il migliore tempo di staffetta grazie alle caratteristiche dei singoli corridori; non bisogna quindi stupirsi quando si vedono staffette schierate in maniera “diversa” da come faremmo noi, la risposta è semplice: non conosciamo le caratteristiche degli atleti così come le conosce chi li allena.
Non si dimentichi che c’è chi non sa correre bene in curva, chi non è un buon partente, જેઓ સારી સાક્ષી આપી શકે છે, તે તમારા અન્ય હાથ ઉપયોગ કરી શકતા નથી, જેઓ ખૂબ જ પ્રતિરોધક નથી, etc., અને તેથી અમે આશ્ચર્ય જો આપણે સામે સૌથી ઝડપી રન અને છેલ્લા સૌથી ધીમી સાથે અન્ય રિલે ટીમ જોવા ન હોવી જોઈએ, etc.; અને લાગે છે કે, બીજી બાબતોની સાથોસાથ, કે પ્રથમ જૂથ રીંછ સાક્ષી 10 ચોથા મીટર વધુ છે, અને પછી, forse, ઉપલબ્ધ ટેકનિકલ તત્વો સાથે, કે શ્રેષ્ઠ ઉકેલ છે. પણ લાગણીશીલ એથ્લેટ રિલે સફળતા સાથે સમાધાન ભૂલો કરી શકો છો, એથ્લેટ ધીમી હોય છે પરંતુ વધુ વિશ્વસનીય ઠંડી અને એક સારા પરિણામ સુરક્ષિત કરી શકો છો, જ્યારે. અંતે મહત્વપૂર્ણ બાબત એ છે કે સાક્ષી ઝડપી જાઓ.
તમે એક રિલે રેસ પસંદ કરવા માટે હોય છે, ત્યારે, અને શોધવાતે એસડબલ્યુ ફાઇલોની, તે પછી, conoscere le competenze specifiche necessarie per l’esecuzione corretta di ogni singola frazione, ed il primo passo che un allenatore deve fare è eliminare da una determinata frazione il corridore non in grado di svolgere il compito che quella frazione richiede, અને પછી:
- Un cattivo partente non pu correre la 1° frazione
- Un cattivo corridore in curva non pu correre la 3° frazione
- Un cattivo porgitore non pu correre la 1°, la 2°, e la 3° frazione
- Un cattivo ricevitore non pu correre la 2°, la 3°, e la 4° frazione
- Un atleta che non è abile con la mano sinistra non pu correre la 2° e la 4° frazione
- Un atleta che non è abile con la mano destra non pu correre la 1° e la 3° frazione
- ખૂબ લાગણીશીલ ખેલાડી રિલે ચલાવી અને ખાસ કરીને 4 અપૂર્ણાંક કરી શકો છો
આ પાસાં ઘણાં જોવા મળે છે, પરંતુ ઝડપી એથ્લેટ એક રિલે ભાગ હોઈ શકે નહિં, કારણ કે તે જરૂરી કાર્ય પૂરી કરવા માટે સમર્થ નથી, અન્ય દોડવીરો પસંદ કરવા માટે કોચ મજબૂર રિલે મોટી સફળતા તેની ખાતરી કરી શકો છો.
અંતમા, ત્યાં જ્યારે રિલે ટીમ ની રચના માં અને તેમની તાલીમ રનર્સ પસંદ ધ્યાનમાં ઘણા પાસાઓ છે; ટેબલ અને નીચેની આકૃતિ રિલે 4 લાક્ષણિકતાઓ મુખ્ય પાસાઓ સારાંશ×100 મીટર, કારણ કે અત્યાર સુધીમાં વર્ણવેલ.
| 1° અપૂર્ણાંક | 2° અપૂર્ણાંક | 3° અપૂર્ણાંક | 4° અપૂર્ણાંક | |
| રનર દ્વારા પ્રવાસ અંતર | 105 એમ | 125 એમ | 125 એમ | 120 એમ |
| સાક્ષી દ્વારા પ્રવાસ અંતર | 105 એમ | 100 એમ | 100 એમ | 95 એમ |
| અપૂર્ણાંક પ્રકાર | શરૂ કરી રહ્યા છીએ બ્લોક્સ અને વળાંક | સીધા શરૂ | વણાંકો માં શરૂ | સીધા શરૂ |
| લેન સ્થિતિ | આંતરિક | બાહ્ય | આંતરિક | બાહ્ય |
| પકડ | અધિકાર | બાકી | અધિકાર | બાકી |
| ફેરફારો સંખ્યા | 1 પહોંચાડાય | 2: 1 પ્રાપ્ત થઈ છે અને 1 પહોંચાડાય | 2: 1 પ્રાપ્ત થઈ છે અને 1 પહોંચાડાય | 1 પ્રાપ્ત |
| શરૂઆતમાં સ્થિતિ | બ્લોક્સ | આવક જોવા માટે અનુલક્ષી | બહાર જોવા માટે ઓરિએન્ટેડ | આવક જોવા માટે અનુલક્ષી |
નીચેના ફોટા, થોડા મીટર સ્ટાર્ટઅપ સાથે સ્પર્ધા ફેરફાર યુવાન વિદ્યાર્થીઓ, લગભગ હજુ ઉભા છે અને સ્થાયી, જ્યારે 4 સ્ટ્રોક ટેકનિક×100 તે પ્રસ્થાન વળાંકવાળા સમાવેશ થાય છે અથવા 3 બીજા આધાર આપે છે, ત્રીજા અને ચોથા fractionist; પણ રીસીવર porgitore તરફ વળ્યા છે અને તમામ શસ્ત્ર છે, નોંધપાત્ર તેના સમય આગળ, તેમણે પહેલેથી જ હેન્ડઓવર ખેંચાઈ. અંતમા, ત્યાં હજુ પણ કામ ઘણું છે.
