Il seguente articolo nasce dalla collaborazione con il sito ilcoach.net, amit már vezetett a kiadvány a cikket “A szerelők a görbe Racing” Furio Barba. Ugyanez a szerző hozzájárulása ma, a változás a relé 4×100 m.
Gentili lettori
Presento oggi una relazione inerente alla costruzione di un modello matematico per il cambio della staffetta 4×100 m atlétika. In essa non saranno affrontati tutti i temi riguardanti tale disciplina, ma sarà presentato un metodo per il calcolo della distanza tra porgitore e ricevitore, all’atto dell’inizio della frazione di corsa di quest’ultimo, e saranno richiamati alcuni aspetti riguardanti la tecnica di passaggio del testimone da un frazionista all’altro.
La relazione di oggi si collega, idealmente, a quella dal titolo “La corsa in curva” e succede, cronologicamente, a quella dal titolo “Il rapporto tra l’inclinazione dell’atleta e l’accelerazione nella corsa”.
Un cordiale saluto
Furio barba
Un metodo matematico per il cambio della staffetta 4×100 m
A téma ma az eredménye egy megszólítás nyújtott be hozzám néhány tanulót, hogy akivel megmutatta, milyen ricavavo közötti távolság porgitore és a vevő, ha ez utóbbi kezdte autóversenyek. Ez a jelentés középpontjában, akkor, vonatkozásairól szóló, a témához kapcsolódó és változtatni.
A cél egy 4x100m váltó az, hogy, Lecserélése nagyjából minden 100 m, A stafétabotot érkezés; ezek a változások a kezét az egyik fractionist egy olyan területen, az úgynevezett "változás" által határolt két sárga vonal elhelyezett tíz méter, és tíz méter után az első kör távolsága.
A változás kívül készült ezen a területen kizárást eredményez a relé.
Ahhoz, hogy egy hosszabb gyorsítási fázisban, esiste un’altra zona di dieci metri posta prima della zona di cambio, detta zona di “pre-cambio”, dove l’atleta pu porsi per cominciare la sua corsa ma dove non pu ricevere il testimone.
Nella seguente figura sono rappresentate le suddette zone.
Per risolvere il problema della trasmissione del testimone all’interno della zona di cambio senza che si manifestino vistose diminuzioni della velocità di quest’ultimo, sono necessari:
- Un corretto posizionamento dei frazionisti, calcolando la distanza tra porgitore e ricevitore al momento dell’avvio di quest’ultimo affinché il passaggio del testimone all’interno della zona di cambio avvenga senza (o quasi), rallentamenti.
- Una buona tecnica di passaggio del testimone, választani a leginkább alkalmasak arra, hogy a jellemzői a futók és hogy azok milyen "csapatszellem". Az eltelt technikák két: A folyosón a technikai "felülről", és hogy az átmenet "alulról".
A vevő kell elhelyezni elején az átmenet előtti terület (belsőleg azt rendelet), és megkezdi falu stroke, amikor a porgitore talál egy adott elem, hogy ezentúl fogjuk nevezni PA (a kiindulási pont); miközben gyorsul, a porgitore, rendelkeznek nagyobb sebességgel, Ő jön közel, hogy csatlakozzon hozzá egy adott pontban, hogy ezentúl fogjuk nevezni PC (valutaváltó), ahol ő lesz az elhaladó a stafétabotot egy nagyon közel van a sebesség a két versenyző, nyilvánvalóan vége előtt a csere zóna.
Az alábbi táblázatok a standard által megtett távolságok váltó futók kerülnek bemutatásra az utazási frakciók által lefedett tanú ugyanabban frakciók.
Táblázat szabvány által megtett távolságok váltó futók a különböző verseny frakciók
| tört | Race szabvány által megtett távolságok egyedi váltó futók | méter |
| 1° fractionist | elejétől a 5m, mielőtt a vonal az end zone változás | 105 |
| 2° fractionist | által precambio 5m vége előtt az átmeneti terület | 125 |
| 3° fractionist | által precambio 5m vége előtt az átmeneti terület | 125 |
| 4° fractionist | által precambio érkezés | 120 |
Táblázat standard távolságok a tanú a különböző verseny frakciók
| tört | Normál távolságok a tanú minden egyes frakció | méter |
| 1° fractionist | elejétől a 5m vége előtt az első átmeneti terület | 105 |
| 2° fractionist | 5m vége előtt az első átmeneti terület 5m vége előtt a második átmeneti terület | 100 |
| 3° fractionist | 5m vége előtt a második átmeneti terület 5m vége előtt a harmadik átmeneti terület | 100 |
| 4° fractionist | 5m vége előtt a harmadik csere az érkezési területen | 95 |
Általában két számítási módszer használják a szálláshely a PA.
Az egyik az angolszász eredetű, amely meghatározza: "Pipa" PA, és kiszámítja a távolságot a porgitore és az elején a gyorsulás zóna a vevőkészülék a következő módon:
- Idő az első 25 Receiver m = 3 "24
- Az utóbbi időben 25 m porgitore = 2 "25
- Ellentétben az idő és vevőegység közötti porgitore ( 3"24-2" 25) = 0 "99
- átlagsebesség az elmúlt porgitore 25 m (25/2"25) = 11,11 Kisasszony
- által megtett porgitore az eltérés és a vevő közötti porgitore (0"99 * 11,11) = 10,99 m
- A vevő válaszidő (között eltelt idő észlelés és üzembe helyezés) = 0 "2
- tér által lefedett porgitore reakcióidő (11,11*0a "2) = 2,22 m
- Porgitore a vevő közötti távolság és kezdetét gyorsulás zóna (10,99+2,22) = 13,21 m
A második módszer az, hogy a T. Ecker, amely határozza meg a "Go-Mark" a PA, és kiszámítja a távolságot a porgitore és az elején a gyorsulás zóna a vevőkészülék a következő példa:
- A tompított a stafétabotot 5 m végére az átmeneti terület: ((75 * (TR - TP)) / TP
- A változás a hatalom a közepén az átmeneti tartomány: ((60 * (TR - TP)) / TP
Amennyiben ez azt jelentette, a vevő TP ideje 25m álló helyzetből, TR és az idő az porgitore az utolsó 25 m.
Az eredmény műveletek szolgáltatja az adatokat az angolszász intézkedés "láb", amelynek, megszerezni a mérési centiméterben, meg kell, szorozza meg az átalakítás index 30,48.
A "75" értéket használjuk adások által sportolók egy bizonyos szintet, A "60" értéket használják a "Biztonság" tette, általában, A sportolók nem a magas színvonal és a fiatal.
Alábbiakban bemutatott két példa a számítás:
- A tompított a stafétabotot 5 m végére az átmeneti terület:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- Porgitore a vevő közötti távolság és kezdetét gyorsulás zóna ((75*(3"35-2" 25))/2"25 =
36,66 gyalogló; szorozva az átváltási érték 30,48 = 1117,6 cm = 11,176 m
- A változás a hatalom a közepén az átmeneti tartomány:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- Porgitore a vevő közötti távolság és kezdetét gyorsulás zóna ((60*(3"35-2" 25))/2"25 = 29,33 gyalogló; szorozva az átváltási érték 30,48 = 894,08 cm = 8,94 m
A számítási módszer, amit elfogadja az PA elrendezés hivatkozik bizonyos tényezők:
- Speed porgitore az utóbbi 20 m; a különbség, mint a 25 Szerzők a fenti két méter alapja az a tény, hogy nagyon nehéz egy paramétere 25 m elindította a verseny után (Azaz, 75 hogy 100 m), míg ez a közös, hogy a "indított" az idők más távolságok, rendszerint 60 80m, máskor 40 60m vagy 30 hogy 60 m. Kiválasztása a távolságok "indított Race", Ez végzi a szakember szerint a felmérés, hogy ő akar futni egy adott faj vagy sportoló traktus funkció, és azt diktálják, is, az a lehetőség, ismétlődő többször a teszteket képest, hogy a verseny köszönhetően csökkentett hossza. A választás ez a módszer indított a visszaesés a iökethossz 20 m, egy egyszeri korrekció ilyen bizonyítékok (lásd az alábbi táblázatot), távolság szerint a vizsgálat és a jellemzői a téma:
- A tárgyalás idején indított 60 hogy 80 m növekszik, tekintettel arra a tényre, hogy a tárgy az abban a fázisban a legnagyobb sebességgel, de abban az időben a csere azt kicsit alacsonyabb lesz, mert ezek után kerül sor több, mint 100 m futás, és így egy fázisban természetes lassulását az alany.
- A tárgyalás idején indított 40 hogy 60 m kell lennie:
- változatlan élsportolók; mert ebben a szakaszban még nem érte el a maximális sebességet, és hogy, akkor, ez hozzávetőlegesen megfelel a végső fázis.
- megnövekedett más tantárgyak; de kisebb mértékben, mint a teszt által 60 hogy 80 m.
A nagyon fiatal, vagy egyszerűen csak a vizsgálatok elvégzését által indított 20 hogy 40 m és növeli az idő, mert a sebesség ezen a szakaszon nagyobb, mint a későbbi, hogy a 100 m.
Táblázatot az értékek hozzá a megpróbáltatás idején indított jellemzőivel összefüggő tantárgyak
| típusú vizsgálat | magas szintű | Középszint | alacsony szintű | fiatal |
| 60 - 80 m | + 0"1 | + 0a "2 | + 0"3 | xxx |
| 40 - 60 m | 0" | + 0"1 | + 0a "2 | xxx |
| 20 - 40 m | xxx | xxx | xxx | da + 0"1 a + 0"3 |
- vevő időt a PC-ről pont
- A vevő válaszidő; közötti idő érzékelése porgitore a PA és üzembe sportoló számára. Meg kell jegyezni, hogy a reakció ideje alapján vizuális reflexió egy kicsit "rövidebb, mint egy hallási, és hogy az üzembe helyezési időt mozgás helyzetétől függ a vevő (A fiatal és tapasztalatlan sportolók indul álló helyzetből, és a fejét forgatni porgitore, míg középszintű egyének indul guggolva vagy három támogatja és a fej részben el van forgatva visszafelé; magas szintű sportolók indulnak, általában, egyik helyről a három támogatja és vezetője természetesen tekint vissza nem fordult oldalra).
A kép a bal oldalon álló helyzetből a fej felé fordult porgitore, az indulás központ összegömbölyödve fejét részben fordítjuk a porgitore, és jobbra a távozás 3 terheli a fejét persze hátrafelé.
E "tehetünk, hogy egy próba, hogy értékelje, hogy az a tárgy, és próbálja milyen helyzetben a személy képes elindítani a lehető leggyorsabban. A büntetés időtartama függ, attól függően, hogy az alanyok, átlagosan 0 "15 0" 30.
- csere távolság; a kettő közti távolság futók a pillanat, amelyben pozícionálni a karok (típusa szerint a változás: felülről vagy alulról), váltani a stafétabotot; ez a távolság, attól függően, hogy a sebességváltó típusa és a képessége alanyok, Ez változik körülbelül 0,5 a 1,2 m. A következő képek a távolságot a "test" a két versenyző idején múlásával a stafétabotot kezéből porgitore e a vevő; hogy a mellkasi el a mellkasban érkezik, egyes esetekben, haladják meg az egy méter és fél! Ez nyilvánvaló, hogy miután három változások, annak fontosságát, hogy ez a távolság nem lehet alábecsülni, mivel, Ha a lépések a tanú volt, hogy megfelelő végrehajtását, felett 3 méteren a versenyen is fedezi a tanú, és nem futók.
Akarta, hogy vállalja az elhaladó a stafétabotot a vevő található 5 m vége előtt az átmeneti terület (PC), a számítás a PA él az alábbiakban leírt eljárás.
Egy továbblép a következő hipotézist:
- viszonylagos távolság (a kezdetektől, hogy visszatérjen a pre-PC) = 25 m
- Vevő idő a referencia távolság = 3 "24
- porgitore a referencia távolság; távolság vizsgálata indított = 20 m
- Porgitore időt egy próba által indított 60 hirdetés 80 m = 1 "8
- Érték hozzá kell adni a vizsgálat indult (magas szintű) = 0 "1
- teljes ideje 1 porgitore = "9
- átlagsebesség az elmúlt porgitore 20 m falujába (20/1,9) = 10,53 Kisasszony
- Által megtett távolság porgitore a vevő időben (10,53*3,24) = 34,11 m
- Differenciál közötti távolság vevő és porgitore (34,11-25) = 9,11 m
- időérzékelés és elindítjuk a vevő = 0 "15
- Által megtett távolság porgitore az észlelés idejét és mozgásba a vevő (10,53*0,15) = 1,58 m
- Távolság csere = 1 m
- A vevő közötti távolság és a kiindulási pont porgitore (PA) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 m
Ez nyilvánvaló, hogy ez az érték az adott alapot, amelyre a kiigazításokat miatt természetes eltérések a teljesítmény a váltó futók; ezt a módszert, akkor, mint a többi egyéb, Ez kizárólag elvégzéséhez "első teszt" csere a megadott kiindulási pont, és nem csinál néhány vizsgálat erőfeszítések alapján csak "egy gondolat" a távolság által diktált szokás vagy tapasztalat műszaki. műszaki, kezdve ez a szám, Meg fog működni a variációk a fent ismertetett paraméterek és, A mező fordul elő, és az ehhez kapcsolódó módosításokat, Megkísérli, hogy egy hajtómű, amely lehetővé teszi a tanú a kéz mozog, amilyen gyorsan csak lehetséges, és anélkül, lassulások.
Ami a tompított stafétabotot technikák, Kérjük, vegye figyelembe, hogy azok, alapvetően, megfelelő: A folyosón a technikai "felülről", és hogy az átmenet "alulról".
A technikai termék "felülről" (Frankfurt vagy módszer), Ez biztosítja, hogy a tanú szállított porgitore a vevő cselekvési fentről lefelé, A "frakciós porgitore", amely megadja a jelet a "frakciós receiver" nyúlik vissza, a kezem úgy, hogy megkapja a stafétabotot; A "vevő karja akció" fog múlni, akkor, az egyik a könyök hajlított helyzetben, mivel a verseny alatt, egyhuzamban, és hasonló művelet elvégzésére a "porgitore" a cselekmény átadta a stafétabotot. Ezeket telt fellépése a "porgitore" fentről lefelé a kezében a "vevő" nyitott lesz, és a tenyér felfelé és kifelé fordítva; a tanú, tartott alsó részén, akarat, akkor, felső részén cserélt gazdát.
Ebben a technikában, a természetes hatására a fegyverkezési verseny megváltoztatta az elhaladó a stafétabotot, és, abban az esetben, ha nem adja át az első kísérlet, A két futók néhány lépésre, egy karnyújtásnyira mögött, a másik kartávolságról előre, kevesebb, mint az optimális feltételeket a futás a végsebesség.
Az alábbi kép mutatja a változást felülről.
A technikai termék "alulról" (vagy francia módszer), Ez biztosítja, hogy a tanú szállított porgitore a vevő cselekvési alulról felfelé, A "frakciós porgitore", amely megadja a jelet a "frakciós vevő", hogy készüljön fel a stafétabotot el csak a hüvelykujját a többi, a kéz, így marad a tanú, ami átkerül módosítása nélkül a rohanás a d "mindkét futók.
A tanú cserélt gazdát a karok, amelyek nem változtatnak akció "porgitore", hogy szinte érinti kezével, hogy a "vevő" ilyen módon, átadva a stafétabotot, ugyanazon az oldalon a fogantyú.
Ebben a technikában a természetes akció a stroke a karok nem változik, és a stafétabotot cserélt gazdát természetes módon során az oszcilláció az azonos, con il vantaggio di mantenere invariata la velocità di corsa anche durante il passaggio del testimone e, nel caso di mancato passaggio al primo tentativo, la possibilità di effettuarlo alla successiva oscillazione delle braccia senza variazione delle azioni di corsa. Questo tipo di tecnica necessita di un maggiore affiatamento e di una distanza più ravvicinata tra i due frazionisti.
Nell’immagine seguente è presentato il cambio da sotto.
Nelle due immagini seguenti sono presentati un esempio di cambio da sopra (a sinistra), ed uno da sotto (a destra), dove sono ben evidenti le differenze esistenti tra essi.
Una variante del cambio da sopra è il cambio “diritto-spinto” o “presa a spinta” (vedi immagini seguenti), dove il porgitore passa il testimone, tartott majdnem függőleges helyzetben, tolja előre szemben a kezét a vevő, aki megkapja azt a tenyér nézzen a forgalom mögött; A gyakorlatban az átmenetet a tevékenység zajlik a kevésbé hangsúlyos, és inkább hátulról előre.
A következő képeken látható két részleteit alapvető fontosságú a siker a folyosón a stafétabotot a csere felülről: A bal oldali ábra lehetséges megjegyezni a helyzet a felső végtag nyújtva a vevő; A jobb oldali képen látható a kéztartást “nyitott és a tenyér felfelé és kifelé fordítva ", hogy a porgitore hogy adja át a stafétabotot" jobbra és előre döntve "nélkül, belső vagy külső rotáció.
A relé nagyon fontos, céljára a végső eredmény, A harmónia a változtatásokat, majd a képzés legyen folyamatos és pontos, minden részletében; hibákat, amelyeket gyakran futárszolgálat tagjai tapasztalatlan (különösen a fiatal), hanem a szinten a sportolóknak, akiknek árfolyamok rögtönzött vagy gyümölcs kis edzés. La Francia c’insegna che la tecnica di passaggio è curata nei giovani e continuamente richiamata negli allenamenti affinché anche atleti con “poca esperienza reciproca” siano in grado di potere fare cambi eccellenti. Una buona sincronia nei cambi dovrebbe portare ad un risultato di circa 1”7-2” per squadre di club fino a 2”5-3” per rappresentative nazionali, in meno della somma dei singoli tempi dei quattro staffettisti sui 100 m.
Errori più comuni Da parte del porgitore:
- Chiamare in anticipo la mano del ricevitore (il cosiddetto “Hop”). Conseguenze: corsa del ricevitore per alcuni metri con il braccio disteso dietro e quindi accelerazione non ottimale; possibile oscillazione del braccio e difficoltà del porgitore a “centrare” la mano del ricevitore.
- Allungare in anticipo il braccio. Conseguenze: perdita di velocità per il non ottimale assetto di corsa, e possibile non raggiungimento del ricevitore.
- Rallentare mentre si consegna il testimone. Conseguenze: se il cambio non dovesse avvenire diventerà impossibile riaccelerare e raggiungere il ricevitore.
- In caso di partenza anticipata del ricevitore non chiamarlo per indurlo a rallentare. Conseguenze:
impossibilità a raggiungere il ricevitore prima della fine della zona di cambio.
Da parte del ricevitore:
- Partire in anticipo (cioè prima che il porgitore arrivi sul punto designato). Conseguenze: non essere raggiunto dal porgitore; essere costretto a rallentare vedendo che la linea di fine cambio si avvicina ed il porgitore ancora non ha chiamato l’Hop.
- Partire in ritardo (cioè dopo che il porgitore ha superato il punto designato). Conseguenze: cambio effettuato prima della zona di cambio (con conseguente squalifica della staffetta); essere “tamponato” o affiancato dal porgitore con conseguente difficoltà di passaggio del testimone.
- Partire sulla linea di corsa del porgitore (cioè avere una traiettoria “avanti” e non “laterale” alla linea di corsa del porgitore). Conseguenze: essere tamponato dal porgitore; difficoltà di passaggio del testimone.
Infine alcune riflessioni sulle caratteristiche dei frazionisti della staffetta 4×100.
Una gara di staffetta 4×100 Ez nem idők összegeként a négy futók, hanem egy gyülekezete az egyéni adottságok és készségek, amelyekre szükségük van, hogy készítsen egy "tanú sebesség" az elejétől a végéig olyan magas, mint lehetséges; a gyakorlatban is meg kell termelni a relé idő rövidebb, mint az idők összegeként az egyéni indulók a 100 m.
Ez azt feltételezi, különös jelentősége, amikor kiválasztják a komponensek a relé 4×100 méter, és az elosztása a frakció a tennivaló, jellemzőinek ismerete a tárgyak a verseny egy egyenes vonal és kanyarodik, figyelembe véve a kapcsolódó paraméterek a pályán, és ritmikus vonatkozásai biodinamikus, inkább azok a versenyzők, a legjobb.
- Az első fractionist kell egy jó futó és egy jó futó z. Mint már említettem a jelentés "A kanyarodási faj", amelyre hivatkozunk speciális vizsgálatok, jó kanyarodási teljesítményt működőképes:
- A rövidebb lépés, amely lehetővé teszi, hogy kisebb helyeken (Akkor könnyen számítható ismeretében a lépések számát a görbe, mint az egyenes faj).
- A magas szintű izomerő, amely lehetővé teszi, hogy ellenálljon a nagyobb nyomás kell kifejezni a görbe, hogy engedélyezi a gravitáció és a centrifugális erő.
Az alany egy sportoló inkább nem nagyon magas, amplitúdója kisebb hangmagasság, non munito di particolari doti di reattività e quindi con tempi di contatto un po’ più lunghi, con particolari doti di forza ed in particolare di forza esplosiva; in questo modo soggetti con queste caratteristiche riescono ad esprimersi meglio in curva rispetto ad altri atleti di pari valore cronometrico o anche più veloci in rettilineo, ma con caratteristiche antropometriche e di corsa opposte, cioè più alti, con maggiore ampiezza del passo, più reattivi, meno forti ed esplosivi. Egli correrà vicino al margine interno della curva con il testimone nella mano destra e lo consegnerà nella mano sinistra del secondo frazionista circa 5 metri prima della fine della zona di cambio e quindi percorrerà con il testimone circa 105 m.
- A második fractionist rendelkeznie kell a jellemzői a "faj indított" és a "sebesség tartóssági", mert akkor indul elejétől az átmenet előtti terület külső széle mentén a sávot, és megkapja a stafétabotot a bal kezében körül 5 m vége előtt az átmeneti terület és elszállítja a harmadik frakciós jobb kéz köré 5 m vége előtt az átmeneti terület; majd futtassa körülbelül 125 méter és utazik a tanú mintegy 100 m. A fenti okok miatt,, gyakran, Előnyös, ebben a frakcióban a sprinter 200m.
- A harmadik fractionist kell rendelkeznie hasonló jellemzőkkel a második fractionist, mivel a két frakció hasonló, de meg kell rendelkeznie Amellett képes futtatni jól ismert ez az a jelleggörbe Ennek a frakciónak. Ő akkor indul elejétől az átmenet előtti terület mentén belső széle a sáv, és megkapja a stafétabotot a jobb kezében körül 5 m vége előtt az átmeneti terület és elszállítja a negyedik frakciós bal kéz köré 5 m vége előtt az átmeneti terület; majd futtassa körülbelül 125 méter és utazik a tanú mintegy 100 m. A fenti okok miatt,, gyakran, Előnyös, ebben a frakcióban a sprinter 200m.
- A negyedik frakciós kell rendelkeznie futó tulajdonságok indult, és "ellenőrzött és óvatos agonista", mivel ez lesz, vagy fenntartani az előny vagy utolérünk, futás mellett az ellenfelek hatása nélkül pszichológiailag a helyzet a beosztás. Ő akkor indul elejétől az átmenet előtti terület szélén a sávot és esternoo megkapja a stafétabotot a bal kezében körül 5 m vége előtt az átmeneti területet, és vigye el a célba; majd futtassa körülbelül 120 méter és utazik a tanú mintegy 95 m.
És "ezért a technikus, hogy kitaláljuk, az optimális kombinációját elhelyezése futók, hogy a legjobb időt relé köszönhetően a jellemzők az egyes futók; Nem így van, hogy csoda, ha látod futók sorakoznak a "más", ahogy mi tenne, A válasz egyszerű: nem tudjuk, hogy a jellemzői a sportolók, valamint tudja, hogy ki megtanítja őket.
Ne felejtsük el, hogy vannak olyanok, akik nem tudják, hogy fut a kanyarokban, aki nem jó futó, chi non sa porgere bene il testimone, chi non sa usare l’altra mano, chi non è molto resistente, etc., e quindi non ci si dovrebbe stupire se dovessimo vedere in altre staffette il più veloce correre in prima ed il più lento in ultima, etc.; si consideri, tra l’altro, che il primo frazionista porta il testimone per 10 metri in più del quarto e quindi, forse, con gli elementi a disposizione del tecnico, quella è la soluzione migliore. Inoltre atleti troppo emotivi possono commettere errori compromettenti il buon esito della staffetta, mentre atleti meno veloci ma più freddi ed affidabili possono assicurare un buon risultato. Alla fine l’importante è che il testimone vada veloce.
Quando si deve selezionare una staffetta, bisogna, akkor, megtanulják a konkrét ismeretek szükségesek a megfelelő végrehajtását az egyes frakciók, és az első lépés, hogy egy edző kell tennie, hogy távolítsa el az adott településen a lovas nem tudja végrehajtani a feladatot, amely előírja, hogy a frakció, majd:
- A rossz-runner nem tudja futtatni az 1. frakció
- A rossz futó görbe nem fut a 3. frakció
- A rossz porgitore nem tudja futtatni a 1., a 2., és 3. frakció
- A rossz vevő nem tudja futtatni a 2., a 3., és 4. frakció
- Egy sportoló, aki nem képzett a bal kezével nem tudja futtatni a 2. és 4. frakciót
- Egy sportoló, aki nem képzett a jobb kéz nem tudja hogy az 1. és a 3. frakció
- Un atleta troppo emotivo non pu correre la staffetta ed in particolare la 4° frazione
Molti di questi aspetti sono evidenti, ma atleti veloci potrebbero non far parte di una staffetta proprio perché non in grado di soddisfare il compito richiesto, costringendo il tecnico a scegliere altri corridori in grado di assicurare maggiori possibilità di successo alla staffetta.
In conclusione, numerosi sono gli aspetti da considerare nella scelta dei frazionisti nella composizione della staffetta e nel suo allenamento; nella tabella e nella figura seguenti sono riassunti i principali aspetti delle caratteristiche della staffetta 4×100 m, fin qui descritti.
| 1° frazione | 2° frazione | 3° frazione | 4° frazione | |
| Distanza percorsa dal corridore | 105 m | 125 m | 125 m | 120 m |
| Distanza percorsa dal testimone | 105 m | 100 m | 100 m | 95 m |
| Tipo di frazione | Partenza dai blocchi e curva | Lanciato in rettilineo | Lanciato in curva | Lanciato in rettilineo |
| Posizione in corsia | Interna | Esterna | Interna | Esterna |
| Impugnatura | Destra | Sinistra | Destra | Sinistra |
| N° di cambi | 1 consegnato | 2: 1 ricevuto ed 1 consegnato | 2: 1 ricevuto ed 1 consegnato | 1 ricevuto |
| Posizione all’avvio | Dai blocchi | Orientato a guardare verso l’interno | Orientato a guardare verso l’esterno | Orientato a guardare verso l’interno |
Nella foto seguente, dei giovani studenti in una gara cambiano con pochi metri d’avvio, quasi da fermi ed in piedi, mentre la tecnica della corsa della 4×100 prevede la partenza rannicchiata o a 3 appoggi del secondo, terzo e quarto frazionista; inoltre il ricevitore è voltato verso il porgitore e tutti hanno le braccia, in notevole anticipo sui tempi, già distese per il passaggio del testimone. In conclusione, c’è ancora molto da lavorare.
