Šis straipsnis yra bendradarbiavimas su svetaine ilcoach.net, kurioje jis jau buvo pradėta į gaminio paskelbimo “Kreivės Racing mechanika” Furio Barba. Tas pats autorius indėlis šiandien, Į relės 4 pakeitimas×100 metrų.
Mieli skaitytojai
Šiandien aš pateikti ataskaitą, susijusią su matematinio modelio konstrukcija už relę 4 keičiasi×100 m atletikos. Jame jie nebus nagrinėjami visų klausimų, susijusių su šiuo drausmę, bet ji bus pateikta metodą atstumo skaičiavimo tarp imtuvo ir porgitore, kai iš pastarojo insulto gyventojų pradžia, ir jie bus priminti tam tikrus su batutos artimųjų klausimus iš vienos technika kitai fractionist.
Šiandien paskelbtoje ataskaitoje yra susijęs, idealiai, į vieną pavadinimu "lenktynių posūkiuose", ir tai atsitinka, chronologiškai, į vieną pavadinimu "santykiai tarp sportininkų pakreipti ir pagreitis lenktynėse".
Nuoširdžius sveikinimo
Furio barzda
Un metodo matematico per il cambio della staffetta 4×100 m
Ši tema šiandien yra apie priekabiavimo padarė man kai kurie studentai rezultatas, kuriam aš parodė, kaip ricavavo atstumą tarp porgitore ir imtuvo, kai pastarasis pradėjo savo lenktynių veiksmų. Ši ataskaita bus sutelkti, tada, aspektus, susijusius su šia tema ir pakeisti.
Atitikti A 4x100m relės tikslas yra suteikti, , Swapping maždaug kas 100 metrų, batuta atvykimas; Šie pokyčiai rankas iš vieno fractionist į rajoną, kuris vadinamas "keisti", kurio ribas žymi dviejų geltonų linijų pateikti dešimt metrų ir dešimties metrų po pirmojo rato atstumo.
Pakeitimas daromas ne šioje srityje lems diskvalifikavimo relės.
Leisti ilgesnį greitėjimo fazę, Yra dar viena iš dešimties metrų plotas dedamas prieš apykaitos zonos, sakė zona "iki keistis", kur sportininkas gali užduoti sau pradėti savo paleisti, bet kai ji negali gauti liudytoją.
Tolesniame paveikslėlyje parodytas minėtus plotus.
Norėdami išspręsti liudytojo per perėjimo be požymių pastebima perdavimo problema mažėja pastarojo greitis, Jūs esate reikia:
- Tinkamas apgyvendinimas bėgikų, apskaičiuojant atstumą tarp porgitore ir imtuvo tuo Iš tikrųjų pastarojo pradžios taip, kad batutos artimųjų per apykaitos zonos, yra įvykdomas be (arba beveik), sulėtėjimą.
- Gera technika perdavimo, pasirinkti tinkamiausias prie bėgikų savybėmis ir atsižvelgiant į jų "Komandos dvasia". Technikų ištrauka yra du: techninio "iš viršaus", ir kad perėjimo ištrauka "iš apačios".
Imtuvas būti išdėstyti ne prieš pereinamosios srities pradžioje (viduje jai reglamento), ir ji pradės savo kaimelis insulto kai porgitore rasite ant konkretaus elemento, kad nuo šiol mes vadiname PA (atspirties taškas); o jis paspartins, porgitore, turėti didesnį greitį, Jis ateina netoli iki prisijungti jį tam tikru, kad nuo šiol mes vadiname kompiuterio (valiutos keitykla), kur jis bus su batutos artimųjų į labai artimas dviejų sportininkų greitį, akivaizdžiai iki apykaitos zonos pabaigoje.
Toliau pateiktose lentelėse rodo standartinės nuvažiuotą atstumą relės bėgikų pateikti savo kelionių frakcijų ir tie, kuriems liudytojo tose pačiose frakcijose.
Stalo standartinių atstumų, kuriuos nuvažiuoja relės bėgikų iš įvairių lenktynių frakcijas
| frakcija | Race standartiniai atstumai keliavo atskirų relės bėgikų | metrų |
| 1° fractionist | nuo pradžios iki 5m iki galutinio zonos pokyčių linija | 105 |
| 2° fractionist | iki precambio 5m iki perėjimo pabaigoje | 125 |
| 3° fractionist | iki precambio 5m iki perėjimo pabaigoje | 125 |
| 4° fractionist | iki precambio atvykus | 120 |
Stalo standartinių atstumų, kuriuos nuvažiuoja liudytojo įvairiose lenktynių frakcijas
| frakcija | Standartiniai nuvažiuotą atstumą liudytojo į kiekvieną frakciją | metrų |
| 1° fractionist | nuo pradžios iki 5m iki pirmojo perėjimo pabaigoje | 105 |
| 2° fractionist | 5m iki pirmojo pereinamosios srities pabaigos iki 5 m iki antrojo pereinamosios srities pabaigoje | 100 |
| 3° fractionist | 5m iki antrojo pereinamosios srities pabaigos iki 5 m iki trečiojo pereinamosios srities pabaigoje | 100 |
| 4° fractionist | 5m iki trečiojo biržoje atvykimo zonos pabaigoje | 95 |
Apskritai, du skaičiavimo metodai yra naudojami už PA apgyvendinimo.
Pirmasis yra anglosaksų kilmės, kuris apibrėžia "varnelė" PA, ir apskaičiuoja atstumą tarp porgitore ir greitinimo zonoje imtuvo pradžioje tokiu būdu:
- Laikas iš pirmųjų 25 Imtuvas M = 3 "24
- Paskutinį kartą 25 m porgitore = 2 "25
- Skirtingai nuo imtuvo ir porgitore metu ( 3"24-2" 25) = 0 "99
- vidutinis greitis per pastarąjį porgitore 25 m (25/2"25) = 11,11 ponia
- atstumas, kurį porgitore tarp imtuvo ir porgitore skirtumo (0"99 * 11,11) = 10,99 m
- Imtuvo reakcijos laikas (laikas tarp suvokimo ir paleidimo) = 0 "2
- erdvė taikoma reakcijos metu porgitore (11,11*0"2) = 2,22 m
- Porgitore atstumas tarp imtuvo ir pradžios greitėjimo juostos (10,99+2,22) = 13,21 m
Antrasis metodas yra T. Ecker, kuri apibrėžia "Go-mark" PA, ir apskaičiuoja atstumą tarp porgitore ir greitinimo zonoje imtuvo pradžioje tokiu pavyzdžiu:
- Dėl batutos pereinant prie 5 m į pereinamojo srityje pabaigos: ((75 * (TR - "TP)) / TP
- Dėl galios pokyčio pereinamosios srities viduryje: ((60 * (TR - "TP)) / TP
Kur jis yra skirtas pagal imtuvo TP laiko 25m nuo nuolatinio pradžios, už TR ir porgitore laiko per pastarąjį 25 m.
Operacijų rezultatas teikia į anglosaksų priemonę "pėdų" duomenis, pagal kurį, gauti centimetrais matavimą, turite, padauginkite jį iš perskaičiavimo indeksą 30,48.
Į "75" reikšmė naudojama transliacijas, kurias sportininkai iki tam tikro lygio, į "60" vertė yra naudojama pakeisti "saugumo" Pagaminta, paprastai, su sportininkų ne aukšto lygio ir su jaunais.
Žemiau pateikiama du pavyzdžiai apskaičiavimo:
- Dėl batutos pereinant prie 5 m į pereinamojo srityje pabaigos:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- Porgitore atstumas tarp imtuvo ir pradžios greitėjimo juostos ((75*(3"35-2" 25))/2"25 =
36,66 vaikščiojimas; padauginta iš perskaičiavimo vertę 30,48 = 1117,6 cm = 11,176 m
- Dėl galios pokyčio pereinamosios srities viduryje:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- Porgitore atstumas tarp imtuvo ir pradžios greitėjimo juostos ((60*(3"35-2" 25))/2"25 = 29,33 vaikščiojimas; padauginta iš perskaičiavimo vertę 30,48 = 894,08 cm = 8,94 m
Skaičiavimo metodas, kurį aš priimti už PA susitarimą daro nuorodą į tam tikrus veiksnius,:
- Greitis porgitore pastaraisiais 20 m; skirtumas, palyginti su 25 Autoriai aukščiau minėtų dviejų metrų yra pagrįstas tuo, kad ji yra labai sunku turėti parametrą 25 m, pradėtas po lenktynių (tai yra, iš 75 į 100 m), o tai yra įprasta imtis "pradėjo" kitų atstumų kartus, paprastai 60 į 80m, kitų kartų 40 iš 60m skaičius 30 į 60 m. Iš atstumų pasirinkimas "lenktynes pradėjo", Jis atlieka technikas pagal apklausos, kad jis nori paleisti tam tikrą lenktynių ar sportininkas takų funkciją, ir ji diktuoja, taip pat, pagal kelis kartus kartoti galimybė bandymai palyginti su lenktynių dėka jų sumažinto ilgio. Šio metodo pasirinkimas yra pradėta nuo insulto ilgio atkryčio 20 m, su laiko korekcija tokių įrodymų (pamatyti lentelę), pagal bandymo atstumo ir iš srities pobūdį,:
- Iš bylos kartą pradėjo 60 į 80 m, bus padidinta atsižvelgiant į tai, kad objektas yra toje didžiausiu greičiu etape, tačiau tuo mainų metu ji bus šiek tiek mažesnis, nes jie bus priimtas po daugiau nei 100 ilginių, ir tokiu būdu iš natūralaus sulėtėjimui tema etapas.
- Iš bylos kartą pradėjo 40 į 60 m, turi būti:
- nepakitęs elito sportininkų; nes šiuo metu jie dar sulaukė maksimalaus greičio ir, kad, tada, tai maždaug atitinka Galutinio etapo.
- padidėjo kitų dalykų; bet mažesniu mastu, palyginti su bandymo pagal 60 į 80 m.
Per labai jaunų arba jūs tiesiog paleisti testus pradėtų 20 į 40 m ir padidinti laiką, nes šio ruožas greitis yra didesnis nei, kad po to, kai 100 m.
Stalo vertybių pridėti į teismą metu, pradėjo susijusios su tiriamųjų charakteristikas
| Bandymo tipas | aukšto lygio | vidutinio lygio | žemas lygis | jaunas |
| 60 - 80 m | + 0"1 | + 0"2 | + 0"3 | XXX |
| 40 - 60 m | 0" | + 0"1 | + 0"2 | XXX |
| 20 - 40 m | XXX | XXX | XXX | da + 0"1 a dalis + 0"3 |
- imtuvas laikas nuo PC taško
- Imtuvo reakcijos laikas; laikas tarp porgitore suvokimo PA ir eksploatacijos sportininkų dviratį. Reikia pažymėti, kad reakcijos laikas remiantis vizualiai atspindys yra šiek tiek "trumpesnis už klausos, ir, kad paleidimo laikas judesio priklauso nuo imtuvo padėtį (jauni ir nepatyrę sportininkai pradės nuo stovint ir galva pasukti į porgitore, o vidutinio lygio asmenys pradėti tupint ar trys atramos ir galvos dalies pasukti atgal; aukšto lygio sportininkai pradėjo, paprastai, iš vienos vietos į tris atramas ir vadovas žinoma atsigręžti nekreipdamas į šoną).
Nuotraukose kairėje stovinti pradžioje su galva pasuko link porgitore, į išvykimo centras riesta su galvos dalies pasukti link porgitore, ir į dešinę išvykimo 3 tenka žinoma vadovas susiduria atgal.
E "gali padaryti, kad reakcijos testą įvertinti dalyko gebėjimus, ir bandyti kokias pareigas asmuo gali pradėti kaip galima greičiau. Bausmė laikas skiriasi, priklausomai nuo tiriamųjų, vidutiniškai nuo 0 "15 0" 30.
- keitimasis atstumas; atstumas tarp dviejų bėgikų į momentą, kurioje jie padėtį rankas (pagal pakeitimo tipą: iš viršaus arba iš apačios), pereiti estafetę; šis atstumas, priklausomai nuo pavarų dėžės tipo ir tiriamųjų gebėjimą, Ji svyruoja nuo apie 0,5 a 1,2 m. Į šias vaizdų, atstumas tarp "kūną" iš dviejų sportininkų į batutos priėmimo dienos nuo porgitore vertus, kad imtuvo; kad krūtinė toli į krūtinę atvyksta, kai kuriais atvejais, viršyti vieno metro su puse! Tai akivaizdu, kad turinti tris pakeitimus, šis atstumas svarba niekada negali būti įvertinti, kokį, jei liudytojo veiksmai būtų vykdomi tinkamai, per 3 metrų lenktynėse gali būti taikoma liudytojo, o ne bėgikų.
Noras prisiimti estafetę artimųjų su imtuvu, esančio 5 m iki pereinamojo srityje pabaigos (PC), iš Palestinos skaičiavimas pasinaudoja toliau aprašytą procedūrą.
Vienas pajamos su šiais hipotezę:
- nuoroda atstumas (nuo pat pradžių grįžti į iš anksto-PC) = 25 m
- Imtuvo laikas pagal nurodytą atstumą = 3 "24
- porgitore referencinio atstumu; Atstumas testas pradėjo = 20 m
- Porgitore kartą teismo pradėtą 60 ad 80 m = 1 "8
- Vertė turi būti įtraukta į bandymą pradėjo (aukšto lygio) = 0 "1
- bendras laikas 1 porgitore = "9
- vidutinis greitis per pastarąjį porgitore 20 m savo kaimą (20/1,9) = 10,53 ponia
- Nuvažiuotas atstumas porgitore imtuvo metu (10,53*3,24) = 34,11 m
- Skirtumas nuo atstumo tarp imtuvo ir porgitore (34,11-25) = 9,11 m
- laiko suvokimas ir išjudinti imtuvas = 0 "15
- Nuvažiuotas atstumas porgitore į suvokimo laiką ir išjudinti imtuvo (10,53*0,15) = 1,58 m
- Atstumas keitimasis = 1 m
- Atstumas tarp imtuvo ir atspirties taškas porgitore (NA) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 m
Tai akivaizdu, kad ši vertė nagrinėjamais baziniais, dėl kurių atlikti koregavimus dėl gamtinių svyravimus relės bėgikų veiklos; šis metodas, tada, kaip kito poilsio, Ji naudojama tik atlikti "pirmąjį bandymą" mainų su nurodytu išvykimo, o ne daro kai testavimo pastangas tik pagrįstas "ant idėją" atstumo diktuoja įpročio ar patirties techninės. techninis, nuo šios sumos, Ji veiks į aukščiau aprašytų parametrų pokyčius ir, su lauke įvyksta ir susiję koregavimai, Jis bando kuo greičiau pastatyti pavarų dėžę, kuri leidžia iš rankų kelyje liudija, kaip įmanoma ir be sulėtėjimą.
Atsižvelgiant į batutos metodus kitko, atkreipkite dėmesį, kad jie yra, iš esmės, du: techninio "iš viršaus", ir kad perėjimo ištrauka "iš apačios".
Techninis Produktas "iš viršaus" (Frankfurtas ar metodas), Jame numatyta, kad liudytojas yra pateikta iš porgitore prie imtuvo su ieškiniu iš viršaus į apačią, su "grupuotes porgitore", kuri suteikia signalą į "grupuotes imtuvo" ištiesti ranką atgal, kad jis gali gauti estafetę; iš "imtuvo rankos akcijoje" praeis, tada, nuo vieno iki alkūnės sulenktos padėties, kaip varžybų metu, be pertraukos, ir panašios veiksmai bus atlikti "porgitore" į dalijamos estafetę akto. Jie bus priimtas kai veiksmą atlieka "porgitore" iš viršaus į apačią, atsižvelgiant į "imtuvo" veiks vertus, ir su delnu į viršų ir iš išorės pasuktas; liudytojas, Teismas savo apatinėje dalyje, valia, tada, savo viršutinėje dalyje nejudėjo.
Šiuo metodu, natūralus veiksmas ginklavimosi varžybų keičia į estafetę artimųjų ir, į gedimo atveju perduoti iš pirmo karto, du bėgikai paleisti kelis žingsnius vienas su ištiestos rankos atsilieka, o kitas ginklų ilgis priekį, jaunesnėms nei optimaliomis sąlygomis pabėgioti viršuje greičiu.
Taip vaizdas yra pateikti pakeitimą iš viršaus.
Techninis Produktas "iš apačios" (arba prancūzų metodas), Jame numatyta, kad liudytojas yra pateikta iš porgitore prie imtuvo su ieškiniu iš apačios į viršų, su "grupuotes porgitore", kuri suteikia signalą į "grupuotes imtuvo" pasirengti gauti estafetę toli tik nykštį nuo delne taip, kad galite likti liudytoją, kuri bus perduota be jokių skubėti pakeitimo D "abu bėgikai.
Liudytojas nejudėjo su ginklų, kad nekeis savo veiksmų "porgitore", kad beveik paliečia su savo ranka, kuri iš "imtuvo" Tokiu būdu, perduodant estafetę ant tos pačios pusės rankenėlės.
Šios technikos natūralus veiksmų insulto dėl ginklų nesikeičia, ir batuta nejudėjo natūraliu būdu per tą patį virpesių, siekiant išlaikyti nepakeistą pat greitis per estafetę artimųjų pranašumą ir, į gedimo atveju perduoti iš pirmo karto, iš ši galimybė daroma vėliau svyravimo ginklų be variacijos insulto Veiksmai. Ši technika tipas reikalauja didesnės bendrumo ir trumpesnį atstumą tarp dviejų fractionists.
Taip vaizdas yra pateikti pakeitimą iš žemiau.
Šie du paveikslai rodo pokyčių pavyzdį iš viršaus (į kairę), ir vienas iš toliau (teisė), kur skirtumai yra akivaizdu, tarp jų.
A valiutų mainų variantas yra virš "dešiniuoju pelės stumiama" arba "push lizdą" (matyti šias nuotraukas), kur porgitore eina estafetę, vyksta beveik vertikalioje padėtyje, stumia jį į priekį nuo imtuvo, kuris gauna jį delno pusės susiduria su eismo atsilieka; praktikoje perėjimas nuo veiksmas vyksta su mažiau ryškus ir daugiau iš nugaros į priekį.
Be šių nuotraukų parodyti du informaciją apie esminę reikšmę už batutos ištrauka sėkmės mainais iš viršaus: į kairę skaičius ji yra įmanoma atkreipti dėmesį į iš viršutinės galūnės pozicija ištemptas imtuvą; teisė nuotrauką galite pamatyti rankų poziciją “atvira ir su delnu į viršų ir išorėje pasukti "leisti porgitore perduoti estafetę" teisę ir palenkiama į priekį ", be jokio vidinio ar išorinio sukimosi.
Relėje tai yra labai svarbu, už galutinio rezultato tikslais, Į pokyčius harmonija ir tada mokymas turi būti nepertraukiamas ir tiksliai iki smulkmenų; klaidos dažnai atlieka kurjerių sudarytas iš patirties (ypač jaunų), bet taip pat ir iš sportininkų, kurių valiutų kursai improvizuotas ar vaisių mažai treniruotės lygį. Prancūzija mus moko, kad artimųjų technika išgydoma jaunų žmonių ir nuolat primenama mokymo taip, kad net sportininkai su "mažai savitarpio patirtis", kad būtų galima, kad būtų galima padaryti daug pokyčių. Geras Sync in pokyčius turėtų lemti maždaug 1 "7-2" rezultato klubų komandų iki 2 "5-3" nacionalinių komandų, mažiau nei atskirų laikais keturių bėgikų jeigu suma 100 metrų.
Dažni mistakes Nuo porgitore:
- Skambinti į priekį imtuvo ranka (vadinamasis "hop"). atolas: paleisti iš imtuvo už kelių metrų su ištiesta ranka atsilieka ir todėl nėra optimalus pagreitis; Galite sūpynės rankos ir sunkumų porgitore į "Hit" ranką imtuvo.
- Ištiesk priekį rankos. atolas: praradimas greičiu neoptimalus lenktynių apdaila, ir jūs negalite pasiekti imtuvą.
- Sulėtinti o per estafetę. atolas: Jeigu pokytis neįvyks bus neįmanoma riaccelerate ir pasiekti imtuvą.
- Jei ne skambinti jam gauti jam sulėtinti imtuvo ankstyvo pasitraukimo. atolas:
neįmanoma pasiekti imtuvą iki apykaitos zonos pabaigoje.
Imtuvo:
- Palikite anksti (ty prieš porgitore atvykusiems į nurodytą vietą). atolas: negali būti pasiektas porgitore; Jis yra priverstas sulėtinti matyti, kad galutinis Linijos keitimas metodai ir porgitore dar nebuvo vadinamas hop.
- Kaip vėlai (ty po porgitore viršijo nustatytą vietą). atolas: Pakeitimas padarytas prieš mainų zonos (Gautas atėmimą relės); būti "buferinis" arba šonuose porgitore todėl sunkumų artimųjų estafetę.
- Pradedant nuo lenktynių linijos porgitore (ty turi trajektoriją "pirmyn", o ne "pusė" į lenktynių linijos porgitore). atolas: būti buferinis iki porgitore; sunku artimųjų estafetę.
Galiausiai, kai kurie apmąstymai apie relės bėgikų yra 4×100.
Estafetė 4×100 Tai nėra iš keturių bėgikų kartų suma tačiau atskirų savybių ir įgūdžių surinkimas jiems reikia gaminti "liudija greičio" nuo pradžios iki pabaigos, kaip aukštas, kaip įmanoma; praktikoje jie turi gaminti relės laikas greičiau nei atskirų bėgikų kartų sumą nuo 100 metrų.
Daroma prielaida, kad ypatingą svarbą renkantis relės 4 komponentus×100 matuokliai ir trupmenos skyrimo turi būti padaryta, Žinoti lenktynėse dalykų savybes tiesia linija ir posūkiuose, atsižvelgiant į parametrus, susijusius su į aikštę ir ritminių aspektus biodinaminius, pirmenybę tuos sportininkus su geriausiais.
- Pirmasis fractionist turi būti geras bėgikas ir geras bėgikas Z. Kaip jau minėjau ataskaitoje "posūkio lenktynių", į kurį daroma nuoroda specialių tyrimų apie, geras posūkiuose savybės yra funkcinis:
- Trumpesnis žingsnis, kuris leidžia jums imtis mažesnių erdvių (Jūs lengvai galima apskaičiuoti, žinant žingsnių skaičių kreivės nei tiesios rasės).
- Aukšto lygio raumenų jėgos, kuri leidžia atlaikyti didesnes spaudimą būti išreikštas kreivės prieštarauti sunkumą ir išcentrinę jėgą.
Objektas yra sportininkas pirmenybę nėra labai didelis, amplitudė mažesnio aikštelėje, neįrengtos specialiai reaktyviosios savybių, ir tada su šiek tiek "ilgiau kontaktiniai kartų, su ypatingų savybių stiprumo ir ypač sprogios jėga; Tokiu būdu dalykai šias charakteristikas išreikšti save geriau kreivės, palyginti su kitų sportininkų laikmačiai vertės lygus ar net greičiau tiesus, bet su antropometrinių charakteristikas ir priešininkų rasės, ty didesnis, pilna amplitudė po žingsnio, daugiau reaktyviosios, mažiau stiprus ir sprogmenų. Jis lenktyniaus šalia vidinio krašto kreivę į dešinę ranką estafetę ir pristatyti jį į savo kairės rankos apie antrą fractionist 5 m iki pereinamojo srityje pabaigos ir tada bus keliauti su liudytojo apie 105 metrų.
- Antrasis fractionist turi turėti A savybes "lenktynes pradėjo" ir "greičio ištvermę", nes jis pradedamas skaičiuoti iš anksto perėjimo palei išorinio krašto juostos pradžioje ir gauti estafetę į savo kaire ranka aplink 5 m iki pereinamojo srityje pabaigos ir pristatyti ją į trečiosios grupuojamos dešinės rankos aplink 5 m iki pereinamojo srityje pabaigos; tada paleisti maždaug 125 metrų ir bus keliauti su liudytojo apie 100 metrų. Dėl šių priežasčių,, dažnai, Ji yra teikiama pirmenybė tai, kad atsiranda sprinter 200m frakcija.
- Trečioji fractionist turi turėti panašias savybes į antrąjį fractionist nuo abiejų dalių yra panašūs, bet ji privalo turėti papildomai galimybę paleisti gerai žinoti, tai yra charakteristikos kreivei Ši frakcija. Jis pradedamas skaičiuoti nuo iš anksto perėjimo palei vidinio krašto juostos pradžioje ir gauti estafetę į dešinę ranką aplink 5 m iki pereinamojo srityje pabaigos ir pristatyti jį per ketvirtąjį grupuojamos kairės rankos aplink 5 m iki pereinamojo srityje pabaigos; tada paleisti maždaug 125 metrų ir bus keliauti su liudytojo apie 100 metrų. Dėl šių priežasčių,, dažnai, Ji yra teikiama pirmenybė tai, kad atsiranda sprinter 200m frakcija.
- Ketvirtasis frakcinis turėtų turėti veikia savybių pradėtas ir "kontroliuojamas ir atsargūs agonistas", kaip ji turi arba išlaikyti pranašumą arba bandyti pasivyti, veikia kartu su savo oponentais, nedarydami įtakos psichologiškai iki pozicijos situaciją vyko. Jis pradedamas skaičiuoti nuo iš anksto perėjimo išilgai juostos krašto pradžioje ir esternoo gauti estafetę į savo kaire ranka aplink 5 m iki pereinamojo srityje pabaigos ir jį į apdaila; tada paleisti maždaug 120 metrų ir bus keliauti su liudytojo apie 95 metrų.
Ir "Todėl, kad technikas išsiaiškinti optimalų apie bėgikų padėties siekiant gauti geriausius relė laiko dėka atskirų bėgikų savybes; nėra, todėl jūs turite žinoti, kai jūs matote bėgikų sustatyta į "kitokį" iš to, kaip mes norėtume padaryti, atsakymas yra paprastas: mes nežinome apie sportininkų savybes, taip pat nežino, kas juos treniruoja.
Negalima pamiršti, kad yra tokių, kurie nežino, paleisti kreives, kuris nėra geras bėgikas, Tiems, kurie negali duoti gerų liudytojas, Tiems, kurie negali naudoti savo kitą ranką, Tiems, kurie nėra labai atsparus, etc., ir todėl mes neturėtume stebėtis, jei mes matome kitų relės komandų su sparčiausiai paleisti priekyje ir lėčiausiai per pastaruosius, etc.; ir manau,, inter alia,, kad pirmieji frakcinis liudija 10 metrų daugiau, o ketvirtasis, ir tada, forse, su turimais techniniais elementais, kad yra geriausias sprendimas. Taip pat pernelyg emociniai sportininkai gali padaryti klaidų pavojaus relės sėkmę, o sportininkai lėčiau, bet patikimiau šaltas ir gali užtikrinti gerą rezultatą. Be galo svarbus dalykas yra tai, kad liudytojas eiti greitai.
Kai jūs turite pasirinkti Estafetėje, turi, tada, išmokti specifinių įgūdžių, būtinas tinkamam vykdymui kiekvienos frakcijos, ir pirmas žingsnis, kad treneris turi padaryti, tai pašalinti iš tam tikros vietovės raitelis negali atlikti užduotį, kuri reikalauja, kad frakcija, ir:
- Bloga-Runner negali paleisti 1st frakcija
- Bloga bėgikas kreivė negali paleisti 3rd frakcija
- Bloga porgitore negali paleisti 1st, 2-oji, ir 3. frakcija
- Bloga imtuvas negali paleisti 2., 3-iasis, ir 4. frakcija
- Sportininkas, kuris nėra įgudęs su savo kaire ranka negali paleisti 2 ir 4 frakcija
- Sportininkas, kuris yra ne specialistui su dešinės rankos negali imtis 1 ir 3 frakcija
- Per emocinis sportininkas negali paleisti relės ir ypač 4. frakcija
Daugelis iš šių aspektų yra akivaizdu,, bet greitai sportininkai negali būti dalis rele, nes ji negali susitikti reikiamą užduotį, verčia trenerį pasirinkti kitas bėgikai galės užtikrinti didesnį sėkmės relės.
užbaigiant, yra daug aspektų, į kuriuos reikia apsvarstyti renkantis bėgikų į relės grupės sudėties ir jo mokymą; lentelėje ir toliau pateikiamame paveikslėlyje apibendrinami pagrindiniai aspektai relės 4 charakteristikomis×100 metrų, kaip aprašyta anksčiau.
| 1° frakcija | 2° frakcija | 3° frakcija | 4° frakcija | |
| Nuvažiuotas atstumas bėgikas | 105 m | 125 m | 125 m | 120 m |
| Nuvažiuotas atstumas liudytojo | 105 m | 100 m | 100 m | 95 m |
| Tipas frakcija | Nuo blokai ir kreivė | Pradėta tiesiai | Pradėta kreivių | Pradėta tiesiai |
| Pozicija juostos | vidaus | išorinis | vidaus | išorinis |
| rankena | teisė | į kairę | teisė | į kairę |
| Taškų pokyčių | 1 pristatyti | 2: 1 gauta ir 1 pristatyti | 2: 1 gauta ir 1 pristatyti | 1 gavo |
| pozicija pradžioje | iš blokų | Orientuotas ieškoti vidų | Orientuotas ieškoti išorę | Orientuotas ieškoti vidų |
Šie nuotraukos, jaunų studentų lenktynių pokyčių, kelių metrų paleidimo, beveik stovi ir stovi, o insulto technika 4×100 Ji apima išvykimo susukti arba 3 palaiko iš antros, trečia ir ketvirta fractionist; Taip pat imtuvas įjungtas link porgitore ir visi turi rankas, gerokai aplenkė savo laiką, jis jau ištemptas iki perdavimo. užbaigiant, dar yra daug darbo.
