Наступна стаття є співпраця з сайтом ilcoach.net, яку він вже привів до публікації статті “Механіка кривої гонки” Furio Барба. Той же автор Внесок сьогодні, зміна в естафеті 4×100 метрів.
Дорогі читачі!
Сьогодні я представляю доповідь, що стосується побудови математичної моделі для зміни реле 4×100 м з легкої атлетики. У ньому вони не будуть розглянуті всі питання, що стосуються цієї дисципліни, але він буде представлений метод для розрахунку відстані між приймачем і porgitore, коли початок населення інсульту останнього, і вони будуть нагадати, деякі питання, пов'язані з проходженням естафету від одного методу до іншого fractionist.
Сьогоднішній звіт пов'язаний, ідеально, в одному під назвою "Гонка на повороті", і це відбувається, в хронологічному порядку, в одному під назвою "Взаємозв'язок між нахилом спортсмена і прискорення в гонці".
сердечне вітання
Furio борода
Математичний метод для зміни реле 4×100 м
Тема сьогодні є результатом нав'язування зробив мені деякими студентами, яким я показав, як ricavavo відстань між porgitore і приймачем, коли останній почав свою гоночну дію. У цій доповіді основну увагу буде приділено, потім, з різних аспектів, пов'язаних з цією темою і змінити.
Мета 4x100m реле є приведення, , Обмін приблизно кожен 100 метрів, прибуття кийок; ці зміни руки від одного fractionist в районі під назвою "зміна", обмежена двома жовтими лініями розміщені десять метрів і десять метрів після першого кола дистанції.
Зміни, зроблені за межами цієї області призведе до дискваліфікації реле.
Щоб дозволити більш тривалий етап прискорення, Існує ще одна область десяти метрів розміщені до зони обміну, зазначена зона "обробки перед обміном", де спортсмен може запитати себе, щоб почати свій біг, але де він не може отримати свідоцтво.
На наступному малюнку показані вищезгадані області.
Для того, щоб вирішити проблему передачі свідку в зоні переходу без ознак помітно знижує швидкість останнього, ви потрібні:
- Правильне розміщення бігунів, шляхом обчислення відстані між porgitore і приймачем на початку останнього таким чином, щоб естафеті в обмінній зоні відбувається без (або майже), вповільнень.
- Гарна техніка передачі обслуговування, scegliendo la più adatta alle caratteristiche dei frazionisti ed in relazione al loro “affiatamento”. Le tecniche di passaggio sono due: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
Il ricevitore si posizionerà all’inizio della zona di pre-cambio (internamente ad essa per regolamento), ed inizierà la sua frazione di corsa quando il porgitore si troverà su un determinato punto, che da questo momento chiameremo PA (punto d’avvio); mentre egli accelererà, il porgitore, in possesso di una maggiore velocità, gli si avvicinerà fino a raggiungerlo in un determinato punto, che da questo momento chiameremo PC (punto di cambio), dove avverrà il passaggio del testimone ad una velocità molto prossima tra i due atleti, ovviamente prima della fine della zona di cambio.
Nelle seguenti tabelle sono presentate le distanze standard percorse dagli staffettisti nelle loro frazioni di corsa e quelle percorse dal testimone nelle medesime frazioni.
Tabella delle distanze standard percorse dagli staffettisti nelle varie frazioni di corsa
| Frazione | Distanze standard di corsa percorse dai singoli staffettisti | Metri |
| 1° frazionista | dalla partenza a 5m prima della linea della zona di fine cambio | 105 |
| 2° frazionista | dal precambio a 5m prima della fine della zona di cambio | 125 |
| 3° frazionista | dal precambio a 5m prima della fine della zona di cambio | 125 |
| 4° frazionista | dal precambio all’arrivo | 120 |
Tabella delle distanze standard percorse dal testimone nelle varie frazioni di corsa
| Frazione | Distanze standard percorse dal testimone in ogni singola frazione | Metri |
| 1° frazionista | dalla partenza a 5m prima della fine della prima zona di cambio | 105 |
| 2° frazionista | 5 м до кінця першої області переходу до 5 м до кінця другої зони переходу | 100 |
| 3° frazionista | 5 м до кінця другої зони переходу до 5 м до кінця третьої зони переходу | 100 |
| 4° frazionista | 5м до кінця третього обміну зоні прибуття | 95 |
Загалом, два методи розрахунку використовуються для розміщення ПА.
Перший англо-саксонського походження, який визначає "галочка" ПА, і обчислює відстань між porgitore і початком прискорення зони приймача наступним чином:
- час першої 25 Приймач м = 3 "24
- В останній раз 25 м porgitore = 2 "25
- На відміну від часу між приймачем і porgitore ( 3"24-2" 25) = 0 "99
- Середня швидкість за останній porgitore 25 м (25/2"25) = 11,11 м / с
- пройдену відстань porgitore в диференціалі між приймачем і porgitore (0"99 * 11,11) = 10,99 м
- часу відгуку приймача (час між сприйняттям і запуску) = 0 "2
- простір покривається porgitore в часі реакції (11,11*0"2) = 2,22 м
- відстань Porgitore між приймачем і початком зони прискорення (10,99+2,22) = 13,21 м
Другий метод полягає в Т. Екер, яка визначає поняття "Go-маркувати» PA, і обчислює відстань між porgitore і початком прискорення зони приймача на наступному прикладі:
- Для проходження естафету 5 м до кінця перехідної зони: ((75 * (TR - TP)) / TP
- Для зміни влади в середині перехідною області: ((60 * (TR - TP)) / TP
Там, де мається на увазі приймачем TP часу 25м від постійного початку, для TR і час porgitore в останній 25 м.
В результаті операцій надає дані в англо-саксонської міру "стоп", в силу чого, щоб отримати вимірювання в сантиметрах, ви повинні, помножити на індекс конверсії 30,48.
Значення "75" використовується для передач, зроблених спортсменів до певного рівня, значення "60" використовується для зміни "Security" зроблено, в цілому, зі спортсменами невисокого рівня і з молодими.
Нижче наведено два приклади розрахунку:
- Для проходження естафету 5 м до кінця перехідної зони:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- відстань Porgitore між приймачем і початком зони прискорення ((75*(3"35-2" 25))/2"25 =
36,66 ходьба; помноженої на величину конверсії 30,48 = 1117,6 см = 11,176 м
- Для зміни влади в середині перехідною області:
- TR = 3 "35
- TP = 2 "25
- відстань Porgitore між приймачем і початком зони прискорення ((60*(3"35-2" 25))/2"25 = 29,33 ходьба; помноженої на величину конверсії 30,48 = 894,08 см = 8,94 м
Метод розрахунку, який я приймаю для пристрою PA робить посилання на деякі чинники:
- Швидкість porgitore останнім часом 20 м; різниця в порівнянні з 25 metri dei due Autori precedenti si basa sul fatto che è molto difficile avere un parametro di 25 m lanciati a fine gara (cioè dai 75 ai 100 м), mentre è comune prendere dei tempi “lanciati” su altre distanze, in genere dai 60 agli 80m, altre volte dai 40 ai 60m o dai 30 ai 60 м. La scelta delle distanze di “corsa lanciata”, è effettuata dal tecnico in base all’indagine che egli vuole eseguire su un determinato tratto di corsa o caratteristica dell’atleta, ed è dettata, inoltre, dalla possibilità di ripetere le prove più volte rispetto a quella di gara grazie alla loro lunghezza ridotta. La scelta di questo metodo è ricaduta su una corsa lanciata della lunghezza di 20 м, con una correzione del tempo di tale prova (vedi tabella successiva), відповідно до відстані від тесту і характеристик суб'єкта:
- Час випробувань запущений 60 до 80 м буде збільшена в зв'язку з тим, що об'єкт знаходиться в цій фазі при максимальній швидкості, але в момент обміну вона буде трохи нижче, так як вони будуть зроблені після того, як більш 100 м Біг, і, таким чином, фаза природного уповільнення суб'єкта.
- Час випробувань запущений 40 ai 60 м повинно бути:
- без змін в елітних спортсменів; тому що на даному етапі вони ще не досягли максимальної швидкості і що, потім, це приблизно відповідає заключної фази.
- збільшилася з інших предметів; але в меншій мірі в порівнянні з тестом з допомогою 60 до 80 м.
У дуже маленьких або ви просто запустити тести, запущених 20 ai 40 м і збільшити час, тому що швидкість цієї ділянки вище, ніж після попередніх 100 м.
Таблиця значень для додавання до часу почався суд, пов'язаних з характеристиками випробуваних
| тип тесту | високий рівень | середній рівень | низький рівень | молодий |
| 60 - 80 м | + 0"1 | + 0"2 | + 0"3 | ххх |
| 40 - 60 м | 0" | + 0"1 | + 0"2 | ххх |
| 20 - 40 м | ххх | ххх | ххх | da + 0"1 а + 0"3 |
- часу приймача з точки ПК
- часу відгуку приймача; час між сприйняттям porgitore ПА і введенні в експлуатацію спортсмен велосипед. Слід зазначити, що час реакції на підставі візуального відображення є трохи "коротше аудіальний, і що введення в рух часу залежить від положення приймача (молоді та недосвідчені спортсмени будуть виходити з положення стоячи і голова повертається в porgitore, в той час як окремі особи середньої ланки починають навпочіпки або три опори і головка частково повернені в зворотному напрямку; спортсменів високого рівня запускаються, в цілому, від одного місця до трьох опор і керівник курсу озирнутися назад, не повертаючи в сторону).
У картинах на лівому постійного початку з головою повернувся до porgitore, в відходом центр згорнувшись з головою частково повернені в сторону porgitore, а праворуч відходом 3 лежить голова, звичайно, спиною до напрямку руху.
E 'може зробити, щоб зробити тест на реакцію, щоб оцінити здатність суб'єкта, і спробувати яку позицію людина може почати якомога швидше. Штрафний час змінюється, в залежності від суб'єктів, в середньому від 0 "15 0" 30.
- обмін відстані; відстань між двома бігунами в той момент, коли вони позиціонують зброю (відповідно до типу зміни: зверху чи знизу), щоб переключити естафету; це відстань, в залежності від типу коробки передач і здатністю суб'єктів, Вона варіюється від приблизно 0,5 a 1,2 м. У наступних зображень, відстань між "тілом" двох спортсменів під час проходження естафети від руки porgitore до того приймача; що груди геть в грудях прибуває, в деяких випадках, перевищувати одного метра півтора! Це очевидно, що маючи три зміни, значення цієї відстані ніколи не можна недооцінювати, як, якщо кроки свідка повинні були бути виконані належним чином, над 3 метрів гонки можуть бути покриті свідком, а не бігунів.
Бажаючи взяти на себе проходження естафети з приймачем, розташованої 5 м до кінця перехідної зони (ПК), обчислення ПА використовує процедури, описаної нижче.
Один призводить до наступної гіпотези:
- відстань до координатної лінії (з самого початку, щоб повернутися до пре-PC) = 25 м
- Приймач часу на еталонному відстані = 3 "24
- porgitore еталонного відстані; відстань тест запущений = 20 м
- Porgitore час в судовому процесі, запущеному 60 оголошення 80 м = 1 "8
- Значення бути додано до тест-запущеного (високий рівень) = 0 "1
- Загальний час 1 porgitore = "9
- Середня швидкість за останній porgitore 20 м його села (20/1,9) = 10,53 м / с
- Відстань, яку проходить porgitore в приймальнику часу (10,53*3,24) = 34,11 м
- Диференціал відстані між приймачем і porgitore (34,11-25) = 9,11 м
- Сприйняття часу і в рух приймач = 0 "15
- Відстань, яку проходить porgitore в момент сприйняття і в рух приймач (10,53*0,15) = 1,58 м
- Відстань обміну = 1 м
- Відстань між приймачем і початковою точкою porgitore (Пенсільванія) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 м
Це очевидно, що це значення дана база, на якій внести корективи через природні варіацій у виконанні реле бігунів; цей метод, потім, як інша частина іншого, Він використовується виключно для проведення "перший тест" обміну на вказаний пункт відправлення, а не робити якісь зусилля тестування, засновані тільки "на ідеї" відстані, що диктується звички або досвід технічного. технічний, починаючи з цього малюнка, Він буде працювати варіації описаних вище параметрів і, з полем відбувається і відповідні коригування, Він буде намагатися побудувати коробку передач, яка дозволяє свідоцтво руки рухатися якомога швидше і без вповільнень.
Що стосується проходження методів кийків, Будь ласка, зверніть увагу, що вони, в основному, належне: la tecnica del passaggio “da sopra” e quella del passaggio “da sotto”.
Технічний продукт "зверху" (Франкфурт-на-або метод), Він передбачає, що свідок доставляється з porgitore до приймача з дією зверху вниз, з "фракційної porgitore", який дає сигнал на "фракційної приймач", щоб протягнути руку назад так, щоб він міг приймати естафету; «Дії важеля приймача" пройде, потім, від одного до ліктя зігнутої позиції, як і під час гонки, поспіль, і аналогічні дії буде виконувати "porgitore" в акті вручення естафету. Вони будуть передані з дією по "porgitore" зверху вниз в руці "приймач" буде відкритий, і з долонею, зверненої вгору і зовні повертається; свідок, провів у своїй нижній частині, волі, потім, у верхній його частині перейшло в інші руки.
У цій техніці, природне дію гонки озброєнь змінюється по естафеті та, в разі відмови пройти з першої спроби, два бігунів запустити кілька кроків з довжиною однією рукою позаду, а інший на відстані витягнутої руки вперед, в менш оптимальних умов для бігу на максимальній швидкості.
На наступному малюнку представлено зміна зверху.
Технічний продукт "знизу" (або французький метод), Він передбачає, що свідок доставляється з porgitore до приймача з дією від низу до верху, з "фракційної porgitore", який дає сигнал на "фракційної приймач", щоб підготуватися до прийому естафету геть тільки ваш великий палець від іншої частини руки, так що ви можете залишитися свідка, який буде передаватися без будь-яких поправок в поспіху за г 'обидва бігунів.
Il testimone passa di mano con le braccia che non modificano la loro azione con il “porgitore” che quasi tocca con la propria mano quella del “ricevitore” consegnandogli in questo modo il testimone dalla stessa parte della sua impugnatura.
In questa tecnica l’azione naturale di corsa delle braccia non varia, ed il testimone passa di mano in maniera naturale durante l’oscillazione delle stesse, con il vantaggio di mantenere invariata la velocità di corsa anche durante il passaggio del testimone e, nel caso di mancato passaggio al primo tentativo, la possibilità di effettuarlo alla successiva oscillazione delle braccia senza variazione delle azioni di corsa. Цей тип техніки вимагає більшої близькості і більш коротку відстань між двома fractionists.
На наступному малюнку представлено зміна знизу.
Наступні дві фотографії показують приклад зміни зверху (лівий), і один знизу (право), де відмінності очевидні між ними.
Різновидом обміну обміну знаходиться над "правою штовхнув" або "штовхає гніздо" (дивіться наступні фотографії), де porgitore передає естафету, провів майже у вертикальному положенні, штовхаючи його вперед проти боку приймача, який отримує його в долоні стикається рух позаду; на практиці перехід від дії відбувається з менш вираженим і більш від задньої стінки до передньої.
У наступних малюнках показані дві деталі істотне значення для успіху проходження естафети в обміні зверху: лівий малюнок можна відзначити положення верхньої кінцівки розтягнуті приймач; право зображення, яке ви можете побачити положення рук “відкритої і долонею вгору і зовні повертається ", щоб дозволити porgitore передати естафету" право і нахилений вперед "без будь-якого внутрішнього або зовнішнього обертання.
В естафеті, дуже важливо, для цілей кінцевого результату, гармонія в змінах, а потім навчання повинно бути безперервним і точним в кожній деталі; Помилки часто здійснюється кур'єрами, що складаються з недосвідчених (in particolare modo da giovani), ma anche da atleti di livello i cui cambi sono improvvisati o frutto di poco allenamento. Франція вчить нас, що проходження техніка вилікуваний у молодих людей і постійно нагадували в навчанні, так що навіть спортсмени з «невеликою кількістю взаємного досвіду", щоб мати можливість бути в змозі зробити великі зміни. Хороша синхронізація в змінах має привести до результату, приблизно 1 "7-2" для клубних команд до 2 "5-3" для національних збірних, менше, ніж сума окремих часів чотирьох бігунів на 100 метрів.
Загальні помилки З porgitore:
- Телефонуйте вперед рука приймача (так звані "Hop"). отава: запуску приймача на кілька метрів з простягнутою рукою позаду і, отже, не є оптимальним прискорення; Ви можете качати руки і труднощі porgitore "потрапити" руку приймача.
- Простягни руку вперед. отава: втрата швидкості для неоптимального обробки гонки, і ви не можете досягти приймача.
- Уповільнення в той час як естафету. отава: Якщо зміна не відбудеться, це буде неможливо riaccelerate і досягати приймача.
- Якщо не називати його, щоб змусити його уповільнити приймач раннього від'їзду. отава:
неможливість досягти приймача до закінчення обмінної зони.
приймачем:
- Залиште рано (тобто перед porgitore заїздах на позначеної точки). отава: не може бути досягнуто шляхом porgitore; Він змушений сповільнити бачити, що кінець лінії підходи зміни і porgitore досі не називається Hop.
- Останнім часом (тобто після того, як в porgitore перевищив позначену точку). отава: зміни, внесені до зони обміну (що призводить до відведення реле); бути "буферном" або з боків porgitore що призводить до утруднення проходження естафети.
- Починаючи з гоночній трасі porgitore (тобто мають траєкторію "вперед", а не "на сторону" гоночної лінії porgitore). отава: бути амортизується porgitore; Труднощі проходження естафети.
Нарешті, деякі роздуми про бігунами реле особливості 4×100.
Гонка реле 4×100 non è una somma dei tempi dei quattro frazionisti ma un assemblaggio di caratteristiche ed abilità dei singoli che devono produrre una “velocità del testimone” dalla partenza al traguardo più elevata possibile; in pratica essi devono produrre un tempo di staffetta più veloce rispetto alla somma dei tempi dei singoli frazionisti sui 100 метрів.
Assume particolare importanza al momento di scegliere i componenti della staffetta 4×100 metri ed all’assegnazione della frazione da compiere, conoscere le caratteristiche dei soggetti nella corsa in rettilineo ed in curva, considerando i parametri relativi alla ritmica del passo ed i suoi aspetti biodinamici, preferendo quegli atleti che presentano i valori migliori.
- Перший fractionist повинен бути хороший бігун і хороший бігун г. Як я вже говорив у доповіді "на повороті гонки", до якого робиться посилання для спеціальних досліджень по, хороша продуктивність на поворотах, що функціонує в:
- Більш короткий крок, який дозволяє робити менші простору (Ви легко можна розрахувати, знаючи кількість кроків в кривій, ніж прямий гонки).
- Високий рівень м'язової сили, що дозволяє витримувати більш високий тиск, щоб висловити в кривій, щоб протистояти гравітації і відцентрової сили.
Об'єкт спортсмен вважає за краще не дуже висока, Амплітуда меншого кроку, не обладнаний спеціально реактивними властивостями, а потім з невеликою кількістю 'більш тривалий час контакту, з певними якостями міцності і, зокрема, вибухової сили; таким чином суб'єкти з цими характеристиками виразити себе краще в кривої в порівнянні з іншими спортсменами хронометричні значення рівні або навіть швидше в прямій, але з антропометричними характеристиками і протистоїть раси, тобто вище, повна амплітуда кроку, більш реактивним, менш сильні і вибухові речовини. Він буде виступати поблизу внутрішнього краю кривої з кийком у правій руці і доставити його в лівій руці про другий fractionist 5 м до кінця перехідної зони, а потім відправиться зі свідком про 105 метрів.
- Il secondo frazionista dovrà possedere caratteristiche di una “corsa lanciata” e “resistenza alla velocità” in quanto egli comincerà a correre fin dall’inizio della zona di pre-cambio lungo il margine esterno della corsia e riceverà il testimone nella mano sinistra circa 5 metri prima della fine della zona di cambio e lo consegnerà nella mano destra del terzo frazionista circa 5 м до кінця перехідної зони; quindi correrà per circa 125 metri e percorrerà con il testimone circa 100 метрів. Per tali ragioni, часто, viene preferito in questa frazione un velocista dei 200m.
- Il terzo frazionista dovrà possedere caratteristiche simili al secondo frazionista in quanto le due frazioni sono simili, ma dovrà possedere in aggiunta la capacità di sapere correre bene in curva essendo questa la caratteristica di tale frazione. Egli comincerà a correre fin dall’inizio della zona di pre-cambio lungo il margine interno della corsia e riceverà il testimone nella mano destra circa 5 metri prima della fine della zona di cambio e lo consegnerà nella mano sinistra del quarto frazionista circa 5 м до кінця перехідної зони; quindi correrà per circa 125 metri e percorrerà con il testimone circa 100 метрів. Per tali ragioni, часто, viene preferito in questa frazione un velocista dei 200m.
- Il quarto frazionista dovrà possedere caratteristiche di corsa lanciata e di “controllato ed attento agonista”, in quanto dovrà o mantenere il vantaggio o provare a recuperare lo svantaggio, correndo affiancato agli avversari senza farsi influenzare psicologicamente dalla situazione della posizione posseduta. Egli comincerà a correre fin dall’inizio della zona di pre-cambio lungo il margine esternoo della corsia e riceverà il testimone nella mano sinistra circa 5 metri prima della fine della zona di cambio e lo porterà fino al traguardo; quindi correrà per circa 120 metri e percorrerà con il testimone circa 95 метрів.
E’ quindi compito del tecnico riuscire a capire la combinazione ottimale del posizionamento dei frazionisti per ottenere il migliore tempo di staffetta grazie alle caratteristiche dei singoli corridori; non bisogna quindi stupirsi quando si vedono staffette schierate in maniera “diversa” da come faremmo noi, la risposta è semplice: non conosciamo le caratteristiche degli atleti così come le conosce chi li allena.
Non si dimentichi che c’è chi non sa correre bene in curva, chi non è un buon partente, chi non sa porgere bene il testimone, chi non sa usare l’altra mano, chi non è molto resistente, etc., e quindi non ci si dovrebbe stupire se dovessimo vedere in altre staffette il più veloce correre in prima ed il più lento in ultima, etc.; si consideri, tra l’altro, che il primo frazionista porta il testimone per 10 metri in più del quarto e quindi, forse, con gli elementi a disposizione del tecnico, quella è la soluzione migliore. Inoltre atleti troppo emotivi possono commettere errori compromettenti il buon esito della staffetta, mentre atleti meno veloci ma più freddi ed affidabili possono assicurare un buon risultato. Alla fine l’importante è che il testimone vada veloce.
Quando si deve selezionare una staffetta, повинен, потім, conoscere le competenze specifiche necessarie per l’esecuzione corretta di ogni singola frazione, ed il primo passo che un allenatore deve fare è eliminare da una determinata frazione il corridore non in grado di svolgere il compito che quella frazione richiede, , А потім:
- Un cattivo partente non pu correre la 1° frazione
- Un cattivo corridore in curva non pu correre la 3° frazione
- Un cattivo porgitore non pu correre la 1°, la 2°, e la 3° frazione
- Un cattivo ricevitore non pu correre la 2°, la 3°, e la 4° frazione
- Un atleta che non è abile con la mano sinistra non pu correre la 2° e la 4° frazione
- Un atleta che non è abile con la mano destra non pu correre la 1° e la 3° frazione
- Un atleta troppo emotivo non pu correre la staffetta ed in particolare la 4° frazione
Molti di questi aspetti sono evidenti, ma atleti veloci potrebbero non far parte di una staffetta proprio perché non in grado di soddisfare il compito richiesto, costringendo il tecnico a scegliere altri corridori in grado di assicurare maggiori possibilità di successo alla staffetta.
In conclusione, numerosi sono gli aspetti da considerare nella scelta dei frazionisti nella composizione della staffetta e nel suo allenamento; nella tabella e nella figura seguenti sono riassunti i principali aspetti delle caratteristiche della staffetta 4×100 метрів, fin qui descritti.
| 1° frazione | 2° frazione | 3° frazione | 4° frazione | |
| Distanza percorsa dal corridore | 105 м | 125 м | 125 м | 120 м |
| Distanza percorsa dal testimone | 105 м | 100 м | 100 м | 95 м |
| Tipo di frazione | Partenza dai blocchi e curva | Lanciato in rettilineo | Lanciato in curva | Lanciato in rettilineo |
| Posizione in corsia | Interna | Esterna | Interna | Esterna |
| Impugnatura | Destra | Sinistra | Destra | Sinistra |
| N° di cambi | 1 consegnato | 2: 1 ricevuto ed 1 consegnato | 2: 1 ricevuto ed 1 consegnato | 1 ricevuto |
| Posizione all’avvio | Dai blocchi | Orientato a guardare verso l’interno | Orientato a guardare verso l’esterno | Orientato a guardare verso l’interno |
Nella foto seguente, dei giovani studenti in una gara cambiano con pochi metri d’avvio, quasi da fermi ed in piedi, mentre la tecnica della corsa della 4×100 prevede la partenza rannicchiata o a 3 appoggi del secondo, terzo e quarto frazionista; inoltre il ricevitore è voltato verso il porgitore e tutti hanno le braccia, in notevole anticipo sui tempi, già distese per il passaggio del testimone. In conclusione, c’è ancora molto da lavorare.
