下面这篇文章是与网站合作 ilcoach.net, 他已经导致了文章的发表 “曲线赛车的机械师” FURIO巴尔巴. 同一作者的贡献，今天, 在继电器4的变化×100 米.
亲爱的读者
今天我提出有关的数学模型的建设，为继电器4的变化报告×100 米田径. 在这里面，他们不会被查处了这门学科的所有问题, 但是应该提出一种用于远处的接收器和porgitore之间的计算, 当后者的行程的人口的开始, 他们将被召回涉及的接力棒某些问题从一个技术到另一个fractionist.
今天的报告链接, 理想, 题为一个“比赛转弯”和它发生, 按时间顺序, 以一篇名为“在比赛中运动员倾斜和加速度的关系”.
Un cordiale saluto
FURIO胡子
Un metodo matematico per il cambio della staffetta 4×100 米
今天的主题是由一些学生向我提出邀约的结果，我向他们表明如何ricavavo的porgitore和接收器之间的距离，当后者开始了他的赛车动作. 本报告将着重, 然后, 有关此主题，并改变方面.
一个4x100米中继的目的是使, ，交换大约每 100 米, 接力棒到来; 从一个fractionist这些变化双手被称为两黄线为界“变”一区放置10米十米第一圈距离后.
此区域以外进行的更改将导致继电器被取消资格.
要允许一个较长的加速阶段, 有放置在交换区之前十米另一个区域, “预先交换”说区, 其中，运动员可以问问自己，开始它的运行，但它不能接收的见证.
下图显示了上述领域.
为了解决未经明显标志的过渡区域内的证人的传输的问题减小后者的速度, 您需要:
- 跑步者的妥善安置, 通过使得指挥棒的交换区域内的通过时不会发生在后者的开始计算porgitore和接收器之间的距离 (或几乎), 怠工.
- 交接的一个很好的技术, 选择最适合于跑步的特点，相对于他们的“团队精神”. 的技术的通道是两个: 技术“上面”，而转型的通过“自下而上”.
接收机将被定位在转变前区的开始 (在内部给它法规), 而且它还将开始其行程的小村庄时，porgitore，你会发现在一个特定的项目, 从现在起，我们将调用PA (起点); 而他将加快, 该porgitore, 具有更大的速度, 他来到附近了加入他在给定点, 从现在起，我们将调用PC (兑换点), 在那里他将接力棒到一个非常接近的两名运动员的速度, 显然交换区年底前.
下表显示用接力跑运动员走过的标准距离是在他们的旅行分数提出和那些在同一分数覆盖的见证.
用接力选手在各种比赛分数行驶距离标准表
| 分数 | 个别运动员接力比赛中走过的距离标准 | 米 |
| 1°fractionist | 从开始5米的端区变化前行 | 105 |
| 2°fractionist | 在过渡区结束前precambio 5米 | 125 |
| 3°fractionist | 在过渡区结束前precambio 5米 | 125 |
| 4°fractionist | 通过precambio到来 | 120 |
通过证人在各种赛车馏分行驶距离标准表
| 分数 | 通过证人在每一个分数标准行驶距离 | 米 |
| 1°fractionist | 从开始到五楼第一过渡区年底前 | 105 |
| 2°fractionist | 第一过渡区域的末尾为5M第二过渡区在年底前前5米 | 100 |
| 3°fractionist | 第二过渡区域的末尾为5M第三过渡区结束前前5米 | 100 |
| 4°fractionist | 第三层交换到达区年底前5米 | 95 |
在一般情况下，被用于PA的住宿计算两种方法.
首先是盎格鲁撒克逊人的起源，定义“打上勾”PA的, 并计算porgitore和接收器的加速区间以下列方式开始之间的距离:
- 第一时间 25 接收器M = 3“24
- 最后一次 25 porgitore = 2“25 m的
- 不同于接收机和porgitore之间的时间 ( 3“24-2”25) = 0“99
- 平均速度过去porgitore 25 米 (25/2“25) = 11,11 女士
- 距离在接收机和porgitore之间的差分覆盖porgitore (0“99 * 11,11) = 10,99 米
- 的接收器的响应时间 (感知和启动之间的时间) = 0“2
- 通过在反应时间porgitore覆盖空间 (11,11*0“2) = 2,22 米
- 加速区的接收器和起点之间的距离Porgitore (10,99+2,22) = 13,21 米
第二种方法是给T. 埃克, 它定义“去马”的PA, 并计算porgitore和接收器的加速区间由以下示例的开始之间的距离:
- 为指挥棒的通过，以 5 米乘过渡区的端部: ((75 * (TR - TP)) / TP
- 对于功率的过渡区的中间变化: ((60 * (TR - TP)) / TP
它是由接收器TP时间25米从开始的意思, 对于TR和porgitore在过去的时间 25 米.
操作的结果提供了盎格鲁 - 撒克逊措施“脚”数据, 其中, 以获得厘米测量, 你必须, 通过转换索引乘以 30,48.
的“75”值被用于到一定水平运动员进行的传输, 在“60”值是用来改变的“安全性”做出, 通常, 与运动员的水平不高，并与年轻的.
下面呈现的是计算两个例子:
- 为指挥棒的通过，以 5 米乘过渡区的端部:
- TR = 3“35
- TP = 2“25
- 加速区的接收器和起点之间的距离Porgitore ((75*(3“35-2”25))/2“25 =
36,66 步行; 乘以转换值 30,48 = 1117,6 厘米= 11,176 米
- 对于功率的过渡区的中间变化:
- TR = 3“35
- TP = 2“25
- 加速区的接收器和起点之间的距离Porgitore ((60*(3“35-2”25))/2“25 = 29,33 步行; 乘以转换值 30,48 = 894,08 厘米= 8,94 米
计算的，我采用了PA安排的方法参考了某些因素:
- 在最近的速度porgitore 20 米; 相比的差 25 的2米以上的作者是基于这样的事实，这是很困难的具有一个参数 25 米比赛后推出 (也就是说，从 75 至 100 米), 而这是共同采取“推出”其它距离的倍, 通常由 60 80米, 其它时间 40 6000万这个数字 30 至 60 米. 的距离的选择“赛推出了”, 它是由技术人员根据他要为特定的种族或运动员道功能运行进行的调查, 并且它决定, 还, 通过重复几次的可能性的测试相比，在比赛由于它们的减小的长度的. 此方法的选择是在行程的长度的复发发动 20 米, 用这样的证据时间校正 (见下表), 根据测试的距离和被检体的特性:
- 试验通过推出时间 60 至 80 M将在鉴于该受试者是该相以最大速度增加, 但在交流的时候它会稍低，因为这些会后超过制成 100 m跑, 因而受试者的自然变慢的相位.
- 试验通过推出时间 40 至 60 m必须是:
- 不变的优秀运动员; 因为在这个阶段，他们还没有达到的最大速度和其, 然后, 这大致对应于最后阶段的.
- 其他科目增加; 但通过在较小的程度相比，测试 60 至 80 米.
在通过推出非常年轻，或者你只是运行测试 20 至 40 米和增加的时间，因为这一段的速度比后续的到较高 100 米.
值的表添加到审判的时间推出相关的学科特点
| 测试类型 | 高层 | 中层 | 低级 | 年轻 |
| 60 - 80 米 | + 0“1 | + 0“2 | + 0“3 | XXX |
| 40 - 60 米 | 0“ | + 0“1 | + 0“2 | XXX |
| 20 - 40 米 | XXX | XXX | XXX | da + 0“1 + 0“3 |
- 从PC点接收时间
- 的接收器的响应时间; porgitore的感知PA和调试自行车运动员之间的时间. 值得注意的是，根据视觉反射，反应时间是一个位“比听觉短, 并且调试时间运动取决于接收机的位置 (年轻的，缺乏经验的运动员从站立姿势开始，头部旋转到porgitore, 而中层人员开始蹲或三支头部分向后旋转; 高水平运动员启动, 通常, 从一个位置到三支头当然回头无转向横盘整理).
在与头部留下了原地起步图片向porgitore转身, 在候机中心蜷缩着她的头部分朝着porgitore旋转, 和向右的偏离 3 在于面对课程的头向后.
E'可以做，使反应测试，以评估主体的能力, 并尝试什么位置的人能够开始尽快. 惩罚时间变化, 根据被摄物体, 从0平均“15 0”30.
- 交流的距离; 在当下的两名选手之间的距离中，他们的手臂位置 (根据更改的类型: 从上面或从下面), 切换接力棒; 这个距离, 取决于变速箱的类型和主题的能力, 它从约而异 0,5 一 1,2 米. 在下面的图片，在接力棒的时候了两名运动员的“身体”之间的距离porgitore的手接收机的; 在胸前胸离开到达, 在某些情况下, 到超过一米半! 这是明显的有三个变化, 这个距离的重要性不能被低估, 如果证人的步骤是正确地进行, 以上 3 赛米可以通过证人，而不是由选手覆盖.
希望承担接力棒与位于接收器 5 过渡区的末尾先于M (个人计算机), PA的计算使用下面描述的过程.
一种具有下列假设前进:
- 参考距离 (从一开始就以返回到预个人电脑) = 25 米
- 接收时间参考距离= 3“24
- 参考距离的porgitore; 距离试射= 20 米
- 通过推出试验Porgitore时间 60 ad 80 M = 1“8
- 值被添加到推出测试 (高层) = 0“1
- 1 porgitore的总时间=“9
- 平均速度过去porgitore 20 他的村庄m的 (20/1,9) = 10,53 女士
- 距离由porgitore接收机的时间旅行 (10,53*3,24) = 34,11 米
- 接收机和porgitore之间的距离的差 (34,11-25) = 9,11 米
- 时间知觉和运动设置接收器= 0“15
- 距离在感知时间porgitore旅行和运动设置接收机 (10,53*0,15) = 1,58 米
- 距离交换= 1 米
- 接收器和起点porgitore之间距离 (PA) = (9,11 + 1,58 + 1) = 11,68 米
这是很明显，这个值是上一个给定的基地，使因自然变化调整继电器选手的表现; 这种方法, 然后, 作为其他的其余部分, 它专门用来交换的“初试”开展出发的指定点和“想法”的习惯或经验的技术决定的距离不这样做只是根据一些测试工作. 技术, 从该图中开始, 它将操作上述参数的各种变化和, 与外地发生并且相关的调整, 它会尝试尽快建立一个变速箱，它允许移动手的见证地，不减速.
关于接力棒技术传递, 请注意，他们是, 基本上, 应有: 技术“上面”，而转型的通过“自下而上”.
该技术产品“从上面” (法兰克福或方法), 它提供了证人从porgitore递送到接收器从顶部向下的动作, 以“派系porgitore”，这给出了一个信号，“派系接收器”，以伸展我的手背，这样它可以接收的接力棒; 在“接收器臂行动”将通过, 然后, 从一个到肘部弯曲位置, 因为在比赛中, 一气, 和类似的行动将在移交的接力棒行为进行“porgitore”. 这些会由“porgitore”行动传递从上到下的“接收器”将开放的手，用手掌朝上和外旋; 证人, 在其下部保持, 将, 然后, 在其上部转手.
在这种技术中，军备竞赛的自然动作由接力棒改变，, 在故障的情况下通过在第一次尝试, 两个赛跑者保持一定的距离运行一个手臂的长度几步后面，在正前方, 在以最高速度运行不到最佳条件.
下面的图像呈现的改变从上面.
该技术产品“自下而上” (或法语的方法), 它提供了证人从porgitore递送到接收机与从底部向上的动作, 以“派系porgitore”，这给出了一个信号，“派系接收器”准备从手的其余部分收到指挥棒走只是你的拇指，这样你就可以保持，这将不会用d匆匆的任何修正传递的见证“这两个亚军.
证人转手与不带“porgitore”，几乎用自己的手，在这样的“接收器”的触动改变自己行动的武器，交给接力棒手柄上的同一侧.
在这种技术中，臂的行程的自然动作不变化, 和指挥棒一样的振荡过程中一种自然的方式易手, 随着接力棒过程中保持不变的运行速度也的优势，, 在故障的情况下通过在第一次尝试, 这种可能性正在做臂的后续振荡而不行程操作的变异. 这种类型的技术要求两个fractionists之间更大的统一性和较短的距离.
下面的图像呈现的改变从下面.
下面的两个图片显示来自上述变化的一个例子 (左), 和一个从下面 (权), 其中的差异，它们之间明显.
由交换交换的变化是在“右推”或“推插口” (看下面的图片), 其中，porgitore传递接力棒, 在垂直位置几乎保持, 推动向前反对谁接收它在手掌接收机的手对着身后的交通; 在实践中，从动作的转变发生与不太明显，并从后到前更.
在下面的图片显示的必不可少的重要的两个细节的接力棒通过在上面交流成功: 左图是可能要注意的上肢的位置伸展接收机; 右图可以看到手的位置 “开放，用手掌朝上和外旋“，让porgitore传递接力棒”权利，并向前倾斜“，没有任何内部或外部的旋.
在中继这是非常重要的, 为最终结果的目的, 在变化的和谐，然后训练必须在每一个细节，连续和准确; 错误往往是由缺乏经验的快递员组成进行 (特别是年轻), 而且通过其汇率是即兴或水果很少锻炼的运动员的水平. 法国告诉我们，经过技术在年轻人治愈，不断在训练中提醒，这样即使有“小互相体验”运动员能够能够做出了很大的变化. 在变化的良好同步应导致约1“7-2”的结果为俱乐部队最多2“5-3”对于国家队, 小于四个参赛者的个人时间上的总和 100 米.
常见的错误从porgitore:
- 提前打电话接收器的手 (所谓“跳”). 后果: 接收机的用于与伸出臂几米后面运行，因此不是最佳的加速度; 您可以摆臂和porgitore的难度，“打”手接收机.
- 伸展手臂向前. 后果: 速度的损失对于非最佳种族修剪, 你无法到达接收者.
- 慢下来，而接过接力棒. 后果: 如果改变没有发生，就不可能riaccelerate并到达接收器.
- 如果不给他打电话，让他慢下来接收机提早离开. 后果:
交换区结束之前不可能到达接收机.
由接收机:
- 早退 (即在指定点porgitore抵港前). 后果: 不porgitore到达; 他被迫放慢看到，端线变化的方法和porgitore仍然没有所谓的合.
- 截至晚 (即porgitore后已经超过了指定点). 后果: 交换区之前做出改变 (导致继电器取消资格); 被“缓冲”或porgitore导致难以传递接力棒两侧.
- 开始的比赛线路porgitore (即有一个轨迹“前进”，而不是“面”来porgitore的比赛线路). 后果: 由porgitore缓冲; 难度传递接力棒.
最后，在继电器的选手的一些思考设有4×100.
一场接力赛4×100 它不是四个亚军的时间的总和，但个人特点和技能的组合，他们需要从开始产生一种“速度的见证”，以完成尽可能高; 在实践中，他们有更快，以产生一个中继时间比单独流道的时间上的总和 100 米.
选择继电器4的组件时，它假定特别重要×100 米和分数的分配做, 知道在一条直线和转弯在比赛中对象的特性, 考虑到相关的音高和节奏方面的生物动力参数, 而更喜欢与最好的运动员.
- 第一fractionist必须是一个很好的亚军和良好的亚军ž. 正如我在报告“的过弯比赛”，以其中提到了专项调查取得的提及, 一个良好的过弯性能在功能:
- 较短的一步，可以让你把更小的空间 (可以容易地通过了解的步数中的曲线较直种族来计算).
- 在曲线反对重力和离心力待表达的肌肉力量的高水平，允许承受较高的压力.
受试者是一个运动员优选不是非常高, 较小的间距幅度, 未装有专门活性特质，然后用小'更长的接触时间, 有实力的特殊品质，特别是爆发力; 这种方式具有上述特点的主题表达自己相比同等甚至其他运动员计时值曲线更好更快直, 但与人体特性和种族对立, 即高, 步骤的满幅值, 更多的反应, 少强和炸药. 他将比赛用右手指挥棒曲线的内缘附近，在他的左手提供它关于第二fractionist 5 过渡区结束前米，然后将有关证人旅行 105 米.
- 第二fractionist必须具备的特征“赛推出的”和“速度耐力”，因为他要开始沿着车道的外侧边缘前的过渡区域的开始运行，并在他的左手收到各地接力棒 5 过渡区结束前M和第三派系右手提供它周围 5 过渡区的末尾先于M; 然后运行约 125 米，将与有关证人旅行 100 米. 由于这些原因，, 常, 优选在短跑200M的该馏分.
- 第三fractionist必须具有相似的特性，以在第二fractionist由于两个级分是相似, 但必须另外具有在此作为该馏分的特性曲线运行公知的能力. 他将开始沿着车道的内侧边缘前的过渡区域的开始运行，并在他的右手收到各地接力棒 5 过渡区结束前M和第四派系左手提供它周围 5 过渡区的末尾先于M; 然后运行约 125 米，将与有关证人旅行 100 米. 由于这些原因，, 常, 优选在短跑200M的该馏分.
- 第四个派系应具备启动运行特性和“控制和慎重激动剂”, 因为它会产生或维持优势还是迎头赶上, 一起运行他们的对手，而不受位置的保持情况心理上的影响. 他将开始从沿车道边缘的过渡区前的开始运行，并esternoo收到指挥棒在他的左手各地 5 过渡区在年底前米，使其到终点; 然后运行约 120 米，将与有关证人旅行 95 米.
而“因此，对于技术人员找出跑步者的定位的最优组合，以获得最佳时间继电器感谢各个选手的特点; 不是让你有当你看到我们从会做这样一个“不一样”列队跑步怀疑, 答案很简单: 我们不知道运动员的特点，以及知道谁训练他们.
不要忘了，还有那些谁不知道在曲线运行, 谁是不是一个很好的亚军, 那些谁不能给予很好的见证, 那些谁不能用另一只手, 那些谁不十分抗拒, etc., 因此，如果我们在其他球队继电器在前面跑的最快，在过去的最低见我们不应感到惊讶, etc.; 并认为, 特别是, 第一派系见证 10 第四米以上，然后, 也许, 与可用的技术要素, 这是最好的解决方案. 也太感性的运动员也会犯错误损害继电器的成功, 而运动员速度较慢，但更可靠的冷并能确保良好的结果. 最终重要的是，证人走的快.
当你要选择一个接力赛, bisogna, 然后, 学习所需的特定的技能对每个级分的正确执行, 和一个教练必须要做的第一步骤是从给定地点骑手不能够执行的任务删除要求分数, 进而:
- 一个坏的亚军不能运行第一部分
- 一个坏的亚军曲线不能运行第3部分
- 一个坏porgitore不能运行第一, 第二, 和第3部分
- 一个坏的接收器无法运行第二, 第三, 和第4部分
- 谁不是熟练的用左手运动员不能运行的第2和第4分
- 谁还不熟练用右手运动员不能拿第一和第三部分
- 太感性的运动员无法运行，继电器，特别是第四部分
许多的这些方面是显而易见, 但快速运动员可能不是一个中继的一部分，因为它不能够满足要求的任务, 迫使教练选择其他马匹能确保继电器获得更大的成功.
在结论, 有许多方面的中继组的构成，并在他的训练选择参赛者时要考虑; 在表中，并在下面的图中总结了继电器4的特性的主要方面×100 米, 如前所描述.
| 1°分数 | 2°分数 | 3°分数 | 4°分数 | |
| 距离由浇道行进 | 105 米 | 125 米 | 125 米 | 120 米 |
| 距离由证人旅行 | 105 米 | 100 米 | 100 米 | 95 米 |
| 部分类型 | 起跑器曲线 | 推出了直 | 推出曲线 | 推出了直 |
| 在车道位置 | 内部 | 外部 | 内部 | 外部 |
| 握 | 权 | 左 | 权 | 左 |
| 更改数量 | 1 交付 | 2: 1 收到 1 交付 | 2: 1 收到 1 交付 | 1 收到 |
| 在起始位置 | 从块 | 面向向内看 | 面向向外看 | 面向向内看 |
下面的照片, 年轻的学生在比赛中改变了几米启动, 几乎原地踏步和站立, 而4冲程技术×100 它包括卷曲的离开或 3 所述第二支撑件, 第三和第四fractionist; 另外，接收器开启朝着porgitore和所有有武器, 显著超越时代, 他已经延伸到交接. 在结论, 还有大量的工作.
