Detèmine ki kalite plyometric fè egzèsis nan relasyon ak yon espò a pratike
Rechèch la kontinyèl pou aplikasyon pou metodolojik pwepare a demand yo espesifik nan espò nan diferan, te bay monte nan refleksyon pwofon ki, byenke yo te jwenn nan aplikasyon an kontinyèl chak jou ak atlèt nan disiplin diferan repons ki satisfezan a kesyon teyorik ak demann yo nan divès kalite pèfòmans, konfime ke yo te manke sèlman yon eksperyans te pote soti ak kritè ak metòd syantifik te kapab bay sètitid ak natirèl.
'NellSondaj plyometrics, te konsa pwouve egzistans lan nan plyometrics ki, byenke ki baze sou kritè an menm pou egzèsis balistik, allenanti karakteristik diferan ki pi bon adapte disiplin sèten ak mwens nan lòt.
Nan pratik, twa gwoup nan 12 matyè chak ak kontwòl yon yo te sibi tès ak Lè sa a,, dapre indications yo pou sa yo, te deja konplete yon peryòd nan fòmasyon différenciés apre yo fin ki yo te re-teste pou nenpòt ki ensije chanjman ak detèmine enpak la espesifik nan egzèsis sa yo te ka jwenn sou reaction la.
Egzèsis sa yo twa yo te différenciés nan fason ki anba la a:
- gwoup la premye nan fè so ammortizzandone sezon otòn la (da Verkhoshansky).
- dezyèm gwoup la te pote soti yon so desann nan kote li te imedyatman swiv yon rebondisman anwo; wotè a nan sezon otòn te ke, detèmine pa tès, ki pèmèt wotè nan detant maksimòm (da Zanon).
- twazyèm gwoup la te pote soti yon so nan pati anba a ki te imedyatman swiv yon rebondisman anwo; wotè a nan sezon otòn te ke, detèmine pa tès, ki pèmèt pouvwa a maksimòm de detant (da Barba).
Rezilta tès yo te Lè sa a sibi analiz estatistik ki te rive kòm egzèsis sa yo te gen efè diferan sou karakteristik diferan reyaktif nan matyè yo nan twa gwoup yo ki ka rezime kòm:
- fòmasyon nan gwoup la premye, ki kwasans ak amortized ba, pa satisfè bezwen an nan devlopman ki gen pouvwa nan franchi ak sèlman pasyèlman amelyore fòs la reyaktif;
- fòmasyon an nan dezyèm gwoup la, yon sèl rele "wotè", pa satisfè bezwen an nan devlopman ki gen pouvwa nan franchi men devlope amelyorasyon nan fòs la reyaktif;
- fòmasyon nan gwoup la twazyèm, yon sèl rele "pouvwa", konplètman konfòm ak devlopman nan pouvwa a nan so ak amelyore devlopman fòs reyaktif.
Konklizyon yo nan etid la parèt yo fè montre ke nan espò wo nivo deteksyon nan egzèsis espesifik se esansyèl pou siksè a nan pèfòmans absoli, ansanm ak nan bezwen pou endividyèl antrennman bati sou karakteristik sa yo nan chak moun.
Sijè nan disiplin diferan kote nannan reaction ki eksprime ak mòd diferan mande pou stimuli espesifik; Se poutèt sa apwopriye ki atlèt ki bezwen wotè rebondisman maksimòm, kèlkeswa ki gen pouvwa a eksprime sa yo panse li Allenina sou mòn gout ki detèmine wotè maksimòm detant.
Referans se te fè pou egzanp atlèt yo nan volebòl nan so faz anvan oswa kraze anvan yo fè yon miray, kote moun kap chèche wotè a so maksimòm an relasyon ak "rankontre yon" ak boul la ak so, Lè sa a,, ak tan nan sipò yo bay sa a fen apwopriye ki pa koresponn ak moun ki gen ki eksprime pouvwa a maksimòm.
Pa rezònman a menm yo pral apwopriye pou atlèt ki bezwen maksimòm pouvwa a dwe manifeste li pandan tan an nan kontak, ou Allenina sou mòn gout ki pèmèt ekspresyon la ki gen pouvwa sa yo.
Referans se te fè pou egzanp atlèt yo nan ras yo obstak nan faz la aterisaj ki, apre yo fin fè pasaj la nan menm bagay la tou, bezwen tire pouvwa a maksimòm ba l manje a pou ke sa yo pran plas kòm byen vit ke posib.
Pwofesè. Furio barba,
Pwofesè. Julius Rattazzi
Si ou renmen li sondaj la plen ki konsène: “detèminasyon an nan kalite la nan fè egzèsis plyometrically an relasyon ak espò a pratike”, klike sou lyen ki anba la a
https://www.demotu.it/wordpress/wp-content/uploads/downloads/2013/01/RicercaPliometria.pdf
Si ou renmen jwenn tout dènye, abònman nan bilten an nan Demotu.it ranpli yon fòm ou wè nan kadran la nan dwa pou.
Mwen
Mwen rekòmande:
© IJumpVFree, lojisyèl an pou tès la nan espò
