تدريب القوة عن طريق حساب IP, مؤشر القوة
نشرت لهذه القضية (38) قوة من مجلة & تكييف كالزيتي & Mariucci, أقدم لدي موتو مقالاً بعنوان: “تدريب القوة عن طريق حساب IP, مؤشر القوة” في هذا العمل ، أعرض طريقة تسمح لك بتدريب ومراقبة القوة المتفجرة مع الأحمال الزائدة من خلال استخدام ساعة توقيت بسيطة, بدون استخدام الأدوات, بالتأكيد أكثر دقة وتطوراً, ولكن بالتأكيد أكثر تكلفة وفي بعض…