Trenuj moc, obliczając IP, Indeks mocy
Opublikowano dla numeru (38) Siła czasopiśmie & Kondycjonowanie Calzettiego & Mariucci, Prezentuję Państwu artykuł zatytułowany De Motu: “Trenuj moc, obliczając IP, Indeks mocy” W tej pracy przedstawiam metodę pozwalającą na trening i monitorowanie siły eksplozywnej przy przeciążeniach za pomocą prostego stopera, bez użycia instrumentów, z pewnością bardziej precyzyjny i wyrafinowany, ale na pewno droższe iw niektórych…