IP를 계산하여 전력 훈련, 파워 인덱스
Pubblicato per il numero (38) 저널의 힘 & Conditioning della Calzetti & Mariucci, vi presento per De Motu un articolo dal titolo: “IP를 계산하여 전력 훈련, 파워 인덱스” In questo lavoro espongo un metodo che consente di allenare e monitorare la forza esplosiva con i sovraccarichi attraverso l’utilizzo di un semplice cronometro, senza l’impiego di strumentazioni, certamente più precise e sofisticate, ma sicuramente più costose e in alcuni…